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    來月經(jīng)可以喝黑茶嗎
    
            
    
                2023-07-08 10:06
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    來月經(jīng)的時候不可以喝黑茶，雖然黑茶對身體有很多益處，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是月經(jīng)期間是不能喝黑茶的。月經(jīng)期間因為大量失血會造成鐵元素流失，應(yīng)該補充大量含鐵物質(zhì)，而黑茶中含有較多鞣酸，會和鐵元素結(jié)合導(dǎo)致鐵元素不易被身體吸收，而成為沉淀物。茶水越濃對鐵元素的吸收影響越大，尤其是在飯后飲用。
    建議女性期間不要喝茶，可喝紅糖水，紅糖具有很好的補血、補氣效果，尤其是貧血的女性喝。月經(jīng)期間身體抵抗力下降，應(yīng)補充營養(yǎng)，多喝熱水，注意保暖和休息，月經(jīng)期間濃茶、咖啡等飲料都最好不要喝，杜絕冷飲，最好以溫開水為主。飲食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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