早上喝涼白開水一般比較好，不少人早上起床后喜歡喝一杯涼白開水，而且早上喝水對(duì)身體有一定好處。人體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，由于出汗、呼吸、身體新陳代謝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。
早上起床后人體容易出現(xiàn)口干舌燥等缺水的狀態(tài)。通過(guò)喝涼白開，能清除腸道內(nèi)細(xì)菌，改善腸道的功能，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，并且能促進(jìn)宿便、腸道毒素快速排出。
早上喝水能改善身體的新陳代謝，能促進(jìn)各種臟器的功能，能使?jié)饪s的血液得到稀釋，還可防止血液黏稠。
通過(guò)喝水能補(bǔ)充身體夜間消耗的水分，使大腦的功能得到提高，可防止腦血管動(dòng)脈硬化等疾病出現(xiàn)，還可起到滋養(yǎng)皮膚、滋潤(rùn)皮膚的作用。
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