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    糖尿病可以吃蘋果嗎

    2023-06-02 06:15

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    糖尿病患者在血糖達標(biāo)后可選擇低糖含量水果,少量進食。蘋果含糖量在11%-13%,升糖指數(shù)小于55%,屬于低糖含量水果。蘋果營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、礦物質(zhì),還含有膠質(zhì)和微量元素鉻、多酚和黃酮類,對糖尿病患者有益。
    糖尿病患者可以吃蘋果,但一定要限量,每次食用的量以50-100g為宜。糖尿病患者吃蘋果一定要選擇時機,餐前一小時或餐后兩小時血糖水平低時,作為加餐食用。吃蘋果要計算熱量,要把蘋果的熱量折算到患者一天攝入的總熱量中。另外,吃蘋果前、后兩小時要監(jiān)測血糖,防止血糖的波動。
    總之,蘋果屬于低糖含量、低升糖指數(shù)的水果,糖尿病患者吃蘋果對糖尿病患者有益,糖尿病患者可以吃蘋果。

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