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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

做噩夢的原因

2023-06-18 22:26

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01:09

語音內(nèi)容

很多朋友都曾經(jīng)有過做噩夢的經(jīng)歷，夢醒了之后感覺到特別的害怕和不安，總是擔(dān)心是不是有什么不好的事情發(fā)生，或者是什么不好事情的預(yù)兆等，搞得自己很緊張。
做噩夢的原因和機(jī)制目前醫(yī)學(xué)上也不太清楚，但是大家有一個共識，認(rèn)為它是和過度的緊張、焦慮和壓力大有關(guān)系。比如說這陣子特別緊張，要處理的事情很多，煩心的事也很多，壓力很大，睡著之后就會把這種壓力轉(zhuǎn)嫁給大腦。
在潛意識里面會自動的形成離奇古怪的情節(jié)，這些情節(jié)非常的恐怖和害怕。所以了解到這個情況以后就不要過度的緊張了，因?yàn)樵骄o張可能越會加重做噩夢的情況。
主要還是要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，要放松精神、放松神經(jīng)，這是非常重要的，不要太在意噩夢的結(jié)果。

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"做夢是生活中普遍和永恒的內(nèi)容，每個人都會做夢。但是夢境會受到心理和生理健康的影響，會出現(xiàn)噩夢或者愉快的夢。如果一個人遭受到打擊，有心理創(chuàng)傷，比如遭受歐打、災(zāi)難、戰(zhàn)爭、恐懼問題...

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楊秀卿│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/10 收聽(78414)

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做噩夢的原因很難一概而論。一般來講，做夢是正常的，每個人都會做夢，但是反復(fù)的做噩夢，如果排除大腦疾病、身體疾病，多半和情緒可能相關(guān)，還有白天發(fā)生的一些事情或者重大的刺激有...

駱曉林│湖南省腦科醫(yī)院

2023/12/18 播放（94608）

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"患者總是做噩夢，原因主要在于精神和情緒有很大的關(guān)系。包括患者精神壓力過大、在白天應(yīng)激的反應(yīng)過多、包括家庭，還有工作等一些環(huán)境對其精神有過多的影響，而造成晚上睡眠過程中，夢魘就...

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/12/28 收聽(97250)

做噩夢的原因

如果是出現(xiàn)了做噩夢的情況，很有可能是由于近期精神心理壓力過大而引起的，特別是由于平時不規(guī)律的作息或者過度疲勞等因素，很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，深睡眠的時間縮短，淺睡眠的時間增加，...

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齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2023/03/02 收聽(58434)

做噩夢的原因有哪些

做噩夢原因很多，主要有以下幾方面：

1、藥源性原因：比如某些藥物，如苯二氮?類藥物或興奮大腦皮層的藥物，以及含酒精之類的飲料等，均可能使人產(chǎn)生噩夢；

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/08/25 播放（28679）

經(jīng)常做噩夢的原因

經(jīng)常做噩夢的原因具體如下：

1、大部分是因?yàn)樾睦碚系K，或者既往有不好的經(jīng)歷，反映到夢境當(dāng)中，比如有受驚嚇的歷史、被人暴打的歷史、被人暴虐的歷史，或者這段時間內(nèi)...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/12/10 播放（74148）

為什么總是做噩夢

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毛麗軍│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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總是做噩夢是為什么

"總是出現(xiàn)做噩夢的癥狀，有可能是和精神壓力過大、過度緊張、焦慮、總是胡思亂想、經(jīng)常會想不好的事情或者身體有不舒服的情況，經(jīng)常會感覺自己患絕癥等有關(guān)系?；加薪箲]癥、抑郁癥的病人，...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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一直做噩夢是為什么

"一直在做噩夢原因多種多樣，有些跟睡眠的環(huán)境因素有關(guān)，臥室的空氣污濁、氣溫過高、被褥過厚或者睡眠的姿勢，都有可能造成一直做噩夢的情況。趴著睡或者手放在胸口而影響呼吸，有些會引起...

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一直做噩夢這個問題大多數(shù)人都比較困擾，經(jīng)常會做夢但大部分不一定是噩夢，因?yàn)閴艟车男纬珊托袨?、心理和潛意識都有一定的關(guān)系。如果做夢能記起來就說明睡眠質(zhì)量不佳，因?yàn)樵跍\睡眠期...

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"經(jīng)常做噩夢的原因比較多，具體有以下幾點(diǎn)：第一、遺傳因素：如果家族中有人經(jīng)常做噩夢，則后輩做噩夢的概率會更高。第二、心理因素：如睡前聽鬼故事，可能受到驚嚇或者是出現(xiàn)睡眠剝奪，導(dǎo)...

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為什么做噩夢

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2023/02/18 收聽(72772)

為什么會經(jīng)常做噩夢

做夢是人的正常生理反應(yīng)，如果經(jīng)常做噩夢，有可能是近期思想和情緒的表現(xiàn)。因?yàn)樽鰤羰侨苏０滋斓乃季w在晚上的延續(xù)，比如白天經(jīng)?？紤]某件事情或睡前一直在思考某件事情，在晚上睡覺...

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"每天都做噩夢，有可能和精神壓力過大、過度焦慮、緊張、恐懼、情緒長時間得不到放松、總想壞事情、身體有不舒服，以及懷疑得了某些不治之癥等，使腦細(xì)胞長時間處于緊張狀態(tài)等有關(guān)系。睡眠...

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全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

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為什么老是做噩夢

噩夢指的是內(nèi)容恐怖的夢，并可能會引起驚恐、焦慮造成睡眠障礙。造成噩夢的因素主要分為心理因素和身體因素。心理因素主要包括睡前過度緊張恐懼、過度興奮會造成入睡困難，早醒多夢，甚至出...

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為什么老是做噩夢

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/24 收聽(72164)

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