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    低血糖平時要多吃什么

    2023-06-05 13:32

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    對于普通人而言,如果容易出現(xiàn)低血糖,應該注意在一日三餐當中多吃含蛋白質的食物和合理比例的脂肪類食物,在主食方面盡可能吃多糖類的食物和抗性淀粉樣的碳水化合物,抗性淀粉的碳水化合物和多糖類食物主要是指雜糧、粗糧和精加工的大米、面粉混合做的主食,這樣的主食不至于過快、過猛的刺激胰島素分泌,能夠降低低血糖的發(fā)生率。另外兩餐之間可以適當用酸奶、牛奶、雞蛋、堅果這樣的食物來加餐,這些食物里面富含蛋白質和一定的脂肪,可以降低低血糖的發(fā)生率。
    另外有一類人低血糖可能是疾病的原因,例如胰島β細胞瘤的患者,很容易出現(xiàn)低血糖,這樣的人如果出現(xiàn)低血糖過于頻繁甚至低血糖的昏迷,應該到醫(yī)院排除是否有胰島素分泌過高或者是胰島β細胞瘤的情況。還有一種是糖尿病患者,由于能量的調節(jié)異常,對血糖的調節(jié)平衡與肝糖原釋放的增加都不能滿足血糖的需要。另外常吃的降糖藥會降低血糖,而吃飯又不夠規(guī)律,所以容易引起低血糖。因此要降低低血糖的發(fā)生率,就要規(guī)律的生活,定時、定量進餐,合理用藥,控制血糖的穩(wěn)定。

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