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"如果按時間分失眠大概可以分為三類：一、短暫性的失眠，可能就這1-2天有什么特殊的原因而導(dǎo)致；二、短期性的失眠，可能在1-3周這一段時期有一個失眠；三、長期的失眠，也就是在一個...
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/18 收聽(66870)
01:27
飲食上要注意以下方面： 1、補充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜； 2、適當(dāng)?shù)娜头峙洌涸绮统缘秘S盛充足，...
徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/07/27 播放（83380）
我們常說喝牛奶能幫助睡眠，吃香蕉能幫助睡眠，喝小米粥幫助睡眠。去網(wǎng)上搜，幾百條都能搜得到，這是一個大眾普及的問題，可以自己去搜一搜。也就是那句話，什么小竅門，什么食物，對我有效...
徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/02/21 收聽(39592)
01:35
對于失眠患者來講，更確切的是要知道吃什么不好，從西醫(yī)上講，任何疾病并沒有所謂忌口存在。但從中醫(yī)上講，含咖啡因食物，如咖啡、茶、巧克力、可樂等食物，會對睡眠造成一定影響，所...
邢穎│清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/28 播放（59478）
01:43
失眠的患者一般以清淡飲食為主，具有鎮(zhèn)靜安神作用的食物有： 1、牛奶：含有色氨酸，睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。 2、核桃：滋養(yǎng)強壯的食物，可以治療...
鐘廣恩│南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/22 播放（74746）
02:40
老百姓講，藥補不如食補，所以，失眠患者的飲食情況需非常注意，其食物選擇具體如下： 1、喝食醋：對于長途旅行的患者，由于水土環(huán)境的變化，很多人可引起失眠，此時將...
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/11/03 播放（68174）
02:03
中醫(yī)中藥治療失眠通常需要辨證論治，藥證對應(yīng)，其療效才會好，比如患者失眠伴有心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸、口干、咽燥等情況，這種明顯屬于陰虛火旺證，可以給予朱砂安神丸、黃連...
賈孟輝│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/04/29 播放（70666）
"短暫性的失眠，可以吃安眠藥進行治療，分為苯二氮卓類安和非苯二氮卓類。苯二氮卓類安眠藥，包括舒樂安定、安定、氯硝西泮、勞拉西泮、馬來酸咪達唑侖等等。非苯二氮卓類的安眠藥包括佐匹...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/04 收聽(38344)
