晚上腳酸、睡不著覺，可以采用下述的方法進行緩解：
第一、用熱水泡泡腳，促進局部的血液循環(huán)，可能會舒服一些。
第二、可以按摩或者捶打腳部、腿部的肌肉，讓局部肌肉放松一下，可能會緩解。
第三、可以適當活動，有些人下床起來走一走就會感覺局部舒服一些，可以采用這種方放來促進緩解。
如果每天晚上都出現(xiàn)這種癥狀，考慮有一種疾病，叫不寧腿綜合征，應該去醫(yī)院看大夫，必要的時候可以吃藥治療。
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"晚上一直睡不著覺，可以口服鎮(zhèn)靜藥物進行治療，臨床上一般應用勞拉西泮、艾司唑侖、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者長時間睡不著覺，也可能會合并有焦慮或者是抑郁，如果患者有焦慮時可...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/08/19 收聽(76764)
"晚上咳睡不著覺，要分析引起咳嗽的原因，進行相應的病因治療。同時要進行止咳治療，可以口服復方甘草口服液、氨溴索口服液、咳必清、咳特靈等。如果患者由肺部癌性病變引起的咳嗽，一般咳...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/11/22 收聽(26172)
01:51
晚上如果是出現(xiàn)了入睡困難，應該首先回顧一下，比如在睡前的4-6h，是否喝了茶、咖啡這些比較容易引起難以入睡的東西。再次睡前不適合吃得過飽，或者吃一些難消化的東西，睡前1h...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/09 播放（39728）
"老是晚上睡不著覺，一定要查找引起睡不著覺的原因，然后進行綜合的調(diào)理。比如患者是因為情緒過度的焦慮、興奮，還有緊張、抑郁、驚恐等不良情緒刺激的時候，患者應該就診心理門診進行心理...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/18 收聽(76082)
01:58
晚上睡不著覺，要找到其原因，第一個就是看周邊的睡覺的環(huán)境是否合適，其次就是看身體上是否有疾病，例如骨折、甲狀腺功能亢進癥。如果排除了這些情況，還應看是否有潛在的壓力，或者...
劉春嶺│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/06 播放（34580）
01:43
晚上睡不著覺可以有以下處理方法： 1、聽舒緩的音樂：聽舒緩的音樂可以使大腦處于放空狀態(tài)，使人心情放松，促進入睡； 2、口服藥物：如谷維素、維生素B...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/21 播放（58730）
"晚上睡不著覺原因比較多，包括心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、心臟疾病，具體如下：1、心理因素：可能是壓力大，喜歡胡思亂想，遇到事情會反反復復的思考，精神高度緊張導致的入睡困難；...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/22 收聽(35520)
01:41
晚上睡不著覺即睡眠障礙，原因如下： 一、生理現(xiàn)象：1、晚上喝咖啡、喝茶，會導致睡不著。2、睡眠環(huán)境差、焦慮、抑郁障礙，也會導致晚上睡不著； 二、病...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/07 播放（95888）
"晚上總是睡不著覺，有可能和生物鐘改變有關，可能和平時作息習慣不規(guī)律、白天睡得過多有關。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是屬于深睡眠最佳的時間段，如果超過這個時間還不入睡...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10 收聽(83512)
01:52
老人晚上睡不著覺，應根據(jù)具體原因采取針對性的解決措施。具體如下： 1、白天睡覺時間過長：觀察老人無法入睡有無明顯誘因，臨床上可以見到很多老人因為白天睡覺時間過...
付瑩坤│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/08/15 播放（44365）
