來月經(jīng)時(shí)可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C是滋補(bǔ)的食物，營養(yǎng)價(jià)值是比較高。可以美容養(yǎng)顏，讓皮膚變得光滑細(xì)膩具有美白的作用，而且具有減少面部皺紋增加膠原蛋白的作用。
所以來月經(jīng)時(shí)吃燕窩有一定好處，但只能吃溫?zé)岬难喔C，不能吃冰冷燕窩，從冰箱里拿出的燕窩不能吃，一定要加熱之后再吃，而且不能過量吃，特別是對(duì)某些食物過敏，或者來月經(jīng)時(shí)有發(fā)燒、感染等情況盡量不要吃。
如果胃腸道比較嬌嫩，經(jīng)常有潰瘍或者有胃寒的癥狀，最好是等月經(jīng)干凈后再食用。雖然燕窩有很多益處，有一定補(bǔ)血、美容的作用，但只能適量吃，不能過量吃。
