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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝燕窩嗎

2023-11-17 19:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間是可以吃燕窩的，燕窩屬于溫性的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸等，有美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)中的功效，多種營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體吸收。月經(jīng)期間食用燕窩可以起到增強(qiáng)抵抗力的功效，燕窩還具有養(yǎng)血的功效，月經(jīng)期間食用燕窩能夠有效緩解因血液流失導(dǎo)致貧血的癥狀。燕窩屬于溫性的，適量的食用，還可以緩?fù)唇?jīng)的癥狀。月經(jīng)期間機(jī)體抵抗力較低，并且處于高代謝的狀態(tài)，燕窩能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足機(jī)體高代謝的需要，緩解抵抗力低下的情況。燕窩所特有的燕窩酸可以淡化色斑，使皮膚變得光滑有彈性，有效改善經(jīng)期皮膚暗黃、干燥的癥狀。月經(jīng)期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多食用溫性的食物，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

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