減肥期間是可以喝蜂蜜水的，但是要掌握量。蜂蜜是一種相對(duì)較高熱量的食物，每100克蜂蜜產(chǎn)生的熱量為320千卡，一小勺蜂蜜大約10克，熱量相當(dāng)于吃了半兩米飯，所以喝蜂蜜水要適量，并且要計(jì)算入全天總熱量的范圍內(nèi)。蜂蜜對(duì)人體有較好的影響，可以避免脂肪在體內(nèi)過(guò)多堆積的現(xiàn)象，還能夠讓人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分得到充分的吸收、利用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的代謝廢物和毒素及時(shí)排出，從而促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解。
另外，喝蜂蜜水還能夠有一定的殺菌作用，提高自身的免疫力，但是有糖尿病的患者、胃腸功能差的患者、有乳腺癌等疾病的人是不適合的，喝蜂蜜要注意適應(yīng)的人群和用合適的方法，并且要控制用量才可以達(dá)到幫助減肥的效果。
