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    蜂蜜減肥嗎

    2023-06-10 00:56

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    蜂蜜可以歸入減肥食品,蜂蜜中基本不含脂肪,碳水化合物的含量雖然比較高,但果糖成分居多,而葡萄糖和白糖含量相對比較少,不容易造成糖分蓄積。減肥時需要控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入量,蜂蜜符合減肥食品的特點,蜂蜜中含有比較多的酶、維生素和礦物質(zhì),可以滿足減少飲食后機(jī)體對物質(zhì)的需求,要注意喝蜂蜜是否可以起到減肥效果,要看其他食品的控制情況以及運(yùn)動量大小。用蜂蜜替代部分主食的攝入量,并避免吃富含脂肪的食品才有減肥作用,如果不減少其他食品的攝入量,也不增加運(yùn)動量,則難以起到減肥作用。

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