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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

黑枸杞一天吃幾顆最合適

2023-01-30 19:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

黑枸杞是少數(shù)民族的藥物，是《維吾爾族醫(yī)典》以及《晶珠本草》藏藥里記載的藥物。黑枸杞一天5g左右就可以，差不多就是20粒上下。
黑枸杞里邊含有原花青素，是抵抗衰老的作用，而且原花青素對(duì)心血管有保護(hù)作用。原花青素怕高溫，因此吃的時(shí)候整嚼下去，要么用30-50℃的開(kāi)水浸泡，能夠充分的溶解。如果用過(guò)高的水溫沖泡，原花青素會(huì)被破壞掉。

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