上學期間會經(jīng)常遇到肺活量測試這一項目，但很多人對肺活量的高低并不了解。肺活量是指最大吸氣后，盡力呼出的氣量，包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。一般來說肺活量大的人提供氧能力是比較強，吸入氧氣，排出廢氣的能力會比較強。
肺活量大的人一般在注意力會比較集中，不容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、記憶力下降、失眠的癥狀，肺活量大的人會比較有優(yōu)勢。在低氧條件下獲得足夠的氧氣生存，并且肺活量大的人在控制聲音的方面也比較強。
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肺活量大的好處在于肺泡的膨脹度高，在劇烈活動、體力勞動、體育鍛煉時肺膨脹量高，一次可吸入空氣中的氧氣較多，因此在大運動量或者活動時，氧供、氧需求就會明顯增加，強于肺活量少...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/10/05 播放（60836）
"通過鍛煉使肺活量變大時對人體有很大的好處，首先肺活量大的人體內(nèi)的氣體能夠得到有效的交換，一方面氧氣能夠有效的被攝入，以供人體細胞的利用。另一方面二氧化碳也能夠有效排出，以免二...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/07/23 收聽(98268)
"在臨床上肺活量主要是人體在一次性盡力的吸氣之后，再用盡全力呼出后的氣體總量。它直接反映著人的肺功能的強弱，也間接的反映人的心臟功能。如果肺活量很大，提示人體對氧的吸入更多，能...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/08 收聽(99812)
"肺活量大，反映肺的膨脹度大，不同的年齡、性別、身高，肺活量不完全一樣，大多數(shù)情況下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨脹度的絕對值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能說...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/06/12 收聽(87780)
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肺活量越大，說明肺功能越好。那怎么練肺活量，其實所有的有氧運動都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一個全身的有氧運動，可以增加肺活量。當然，鍛...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（95110）
"鍛煉肺活量的方法有很多，主要是因為肺就像一個大風箱，不斷的擴張、收縮，在這個過程中吸入氧氣、呼出二氧化碳，所以任何能讓肺動起來的運動都可以鍛煉肺活量。通常進行的爬山、跑步、長...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/14 收聽(39578)
"提高肺活量常用的方法，先是游泳，游泳是一種很好、有效提高肺活量的運動方式，游泳可以很有效的鍛煉心肺功能，所以可以通過游泳來鍛煉肺功能，可以有效提高肺活量，但要注意如果對氯氣過...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/11/21 收聽(36030)
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肺活量是體檢的一個項目，如果有胸悶、氣短等表現(xiàn)，建議到醫(yī)院做肺功能的檢查，更加全面地評估肺功能，包括通氣、彌散等情況。如果檢查提示肺功能比較差或者是肺活量比較小，應該開始...
王蕾│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/06/26 播放（87930）
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如果出現(xiàn)了肺部病變，相應的肺功能就會受影響，肺的通氣和換氣功能都會受到影響，肺的組織破壞以后會導致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活動，各種運動都可以，但是每個人...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/02/28 播放（87890）
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肺活量是指在平靜呼吸的過程中，用力吸氣，吸到不能吸為止所能呼出的氣體。正常女性在正常情況下，肺活量應該是2500-3000ml左右，但是正常的肺活量，也依據(jù)年齡、身高、體...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/05/16 播放（27502）
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肺活量是很重要的，因為有充足的肺活量，能夠保證血氧濃度，所以對運動都是有幫助的。肺活量指深吸氣以后用力呼氣，呼出的量叫做肺活量。包括三個成分：
1、潮氣量，潮氣量...
余健民│江西省人民醫(yī)院
2023/06/23 播放（95848）
"提升肺活量可以通過深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/20 收聽(26738)
"肺活量的正常值男性和女性不一樣，正常成年男性肺活量約為3500mL左右，而女性大約是2500mL左右。人的肺活量和性別、年齡、身高、體重等因素密切相關(guān)，肺活量指的是最大吸氣后...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/06/07 收聽(56926)
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肺活量的大小通常與以下幾種因素有關(guān)： 1、身高和體重：身高越高，體重越重的人肺活量平均值越大； 2、氣道：檢查患者氣道是否存在氣道阻塞，比如存在支...
邊永君│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/28 播放（75294）
肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大的吸氣之后，盡最大努力所呼出的氣體量。主要是能夠代表肺一次最大的機能活動量，是能夠反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標。由于肺活量在不同年齡...
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/12/21 收聽(17968)
