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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

紅豆作用是什么

2023-10-09 23:46

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

紅豆的作用：第一、輔助降低血脂，紅豆的外皮當(dāng)中含有皂苷，可以明顯降低膽固醇和中性脂肪的含量，能夠發(fā)揮出降低血脂的功效。第二、有助于恢復(fù)緩解疲勞，紅豆當(dāng)中含有豐富的維生素B1，維生素B1可以將碳水化合物迅速的轉(zhuǎn)化為能量，避免血液中乳酸過(guò)多蓄積而造成肌肉酸痛，所以能夠發(fā)揮出來(lái)緩解疲勞的功效。第三、可以讓膚色變得更加紅潤(rùn)，紅豆當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)，在預(yù)防缺鐵性貧血方面的功效非常的強(qiáng)大，當(dāng)缺鐵性貧血避免之后就能夠讓膚色變得更加紅潤(rùn)。

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