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    土豆吃多了會怎么樣

    2023-09-26 01:50

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    土豆吃多了的結果:1、引起能量的過多攝入而引起超重、肥胖發(fā)生的風險增加,因為土豆當中含有豐富的碳水化合物就是糖分,從營養(yǎng)學角度上講1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量,如果土豆吃的過多會引起能量超標進入體內,過多的能量以脂肪的形式儲存下來,進而會引起超重、肥胖高發(fā)的風險。2、會引起腹痛、腹脹,因為土豆當中也含有豐富的膳食纖維,如果吃的過多,膳食纖維吸水膨脹會造成非常強的飽腹感,進而可能會引起腹痛、腹脹。

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