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"在現(xiàn)實生活中，有腰椎間盤突出癥的病人是可以練瑜伽的，因為瑜伽這套動作比較柔和，對于鍛煉身體的柔韌性有效果，但是要注意時間和強度才行，也不要練得太久，畢竟腰椎間盤突出癥還是一種...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(87614)
01:27
瑜伽運動可增加人體關節(jié)活動度，改善身體柔韌性。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，建議臥床休息，可快速緩解疼痛，不建議進行瑜伽鍛煉。緩解期鼓勵適當鍛煉，進行瑜伽運動時，需減少彎腰動作...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/12/05 播放（98016）
01:47
瑜伽是大家日常生活中，比較喜歡的、比較柔和的一種鍛煉方式。但是腰椎間盤突出患者是不是可以練瑜伽，需要根據(jù)病人的病情的階段來決定。 如果患者是急性的腰椎間盤突出...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（26141）
02:10
腰椎間盤突出癥病人可以練習瑜伽，瑜伽訓練是姿勢控制性訓練，是腰椎間盤突出癥病人為較好的訓練方式。 早期腰椎間盤突出病人，做瑜伽訓練時要有選擇性。首先練習腰椎穩(wěn)...
武俊英│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/08/09 播放（63616）
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馬小軍│上海市第一人民醫(yī)院
2023/09/07 播放（81838）
"腰椎間盤突出可以選擇性的練習瑜伽，瑜伽里面的一些動作是可以練習的，比如小燕飛動作就是瑜伽里面的動作，小燕飛可以有效的鍛煉腰背肌，加強腰背肌的力量、增加脊柱的穩(wěn)定性、減輕椎間盤...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/11/08 收聽(42768)
"腰椎間盤突出可以練瑜伽，但是需要避免特殊的動作和姿勢，避免牽拉腰椎引起疼痛，需要在瑜伽老師指導下循序漸進，做好熱身鍛煉。如果瑜伽有倒立動作，不建議腰椎間盤突出患者鍛煉，因為倒...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/30 收聽(50796)
"感冒能練瑜伽嗎，其實要分練什么瑜伽。一般來講，劇烈運動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜，使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實瑜伽中的自然療法，比如腹式呼吸法可以緩解感冒，是可以嘗試的。...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/09 收聽(63654)
01:41
腰椎間盤突出是臨床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常見原因，瑜伽是現(xiàn)代都市女性比較喜歡的一種強身健體的方式，患有腰椎間盤突出后通常不建議練瑜伽。腰椎間盤突出的發(fā)生機制主...
吳星火│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/23 播放（91166）
01:52
王宇│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/11 播放（84300）
01:51
熊曉燕│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/13 播放（52110）
"練習瑜伽能夠減肥。瑜伽屬于有氧運動，通過長時間的堅持，可以使脂肪消耗，達到減肥瘦身的目的。另外，練習瑜伽還可以增加快樂的心情，對于某些食物的欲望會相應的減少。瑜伽通過練習，不...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(44314)
01:48
腰間盤突出癥狀從輕到重跨度較大，輕者基本不受影響，包括運動、劇烈運動等均可進行；對于椎間盤突出較重的患者，在長期的治療下，如其穩(wěn)定，也可進行運動；但有些急性期的患者，其癥...
張良│北京醫(yī)院
2023/03/26 播放（84486）
