国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問(wèn)診電話問(wèn)診

羅國(guó)帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

心理素質(zhì)訓(xùn)練方法

2023-08-08 13:21

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 心理素質(zhì)訓(xùn)練方法

01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法有很多，可以考慮規(guī)律的生活方法，比如積極與人溝通交流，尤其與好朋友聊天等。
此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)尤其選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、健身或者游泳、打籃球、踢足球等活動(dòng)，都能夠有效的提高心理素質(zhì)，尤其是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮、緊張、心情壓抑等負(fù)面問(wèn)題，也可以讓自己恢復(fù)活力，讓自己變得更加有動(dòng)力，所以是很好的方法。

分享:

96

相關(guān)推薦

如何增強(qiáng)心理素質(zhì)

"想要有效提高心理素質(zhì)應(yīng)該使用以下方法進(jìn)行調(diào)整：1、增強(qiáng)克服挫折的能力，面對(duì)困難的時(shí)候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰(zhàn)性的任務(wù)也應(yīng)該積極參加，勇敢的克服困難并解決...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2023/01/11 收聽(51900)

如何鍛煉心理素質(zhì)

從心理學(xué)的角度而言，心理素質(zhì)是一個(gè)人在長(zhǎng)期經(jīng)歷過(guò)程中，形成的一套處理任何事件的穩(wěn)定的行為規(guī)范，包括興趣愛(ài)好、智力因素等因素的綜合體。鍛煉心理素質(zhì)，從心理學(xué)角度而言，一般首...

袁海峰│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/03/21 播放（25073）

怎么提高心理素質(zhì)

"提高自己的心理素質(zhì)，可以使用以下方法：1、應(yīng)該規(guī)律的生活，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、早睡早起、勞逸結(jié)合，每天做好自己應(yīng)該做的事情，這樣才會(huì)有效地提高心理素質(zhì)、樹立自信。而且只有將自己的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2023/11/10 收聽(31676)

怎樣提高心理素質(zhì)

提高心理素質(zhì)的方法有很多，首先可以多一些興趣愛(ài)好，因?yàn)槿绻约旱呐d趣愛(ài)好比較多，比如看電視、讀書、運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓自己的生活特別充實(shí)，讓自己變得幸福和快樂(lè)，才能提高心理素質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2023/07/05 收聽(36284)

心理素質(zhì)差怎么辦

"一般說(shuō)的心理素質(zhì)差，核心表現(xiàn)是容易焦慮、緊張，遇到點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就處于比較明顯的緊張狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)的一方面讓自己焦慮不安，比較痛苦，另一方面的也會(huì)影響自己的思考能力、注意力和...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:55''

張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院

2023/04/22 收聽(84540)

心理素質(zhì)差怎么辦

"如果心理素質(zhì)差，應(yīng)該使用以下方法進(jìn)行提高：1、樹立自信，不斷給予自己正面的鼓勵(lì)，也應(yīng)該對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，比如自己對(duì)外貌、能力自卑的時(shí)候應(yīng)該客觀的評(píng)價(jià)自己，應(yīng)該好好的接受自己...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2023/10/28 收聽(81874)

心理素質(zhì)差怎么提高

心理素質(zhì)差的標(biāo)準(zhǔn)很難評(píng)估，以心理素質(zhì)差的人出現(xiàn)考試緊張為例。針對(duì)該問(wèn)題建議讓患者做事前做好充分準(zhǔn)備，常言道“手中有糧，心里不慌”，做好充分準(zhǔn)備后，可降低意外情況發(fā)生；亦可...

吳萬(wàn)振│浙江醫(yī)院

2023/11/19 播放（61570）

孩子心理素質(zhì)差怎么辦

心理素質(zhì)是孩子整體素質(zhì)里邊非常重要的一個(gè)方面。提高孩子的心理素質(zhì)，要培養(yǎng)孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素質(zhì)中非常重要的兩個(gè)方面。對(duì)于自信心的培養(yǎng)來(lái)講，一定要積極地鼓勵(lì)...

洪琦│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/03/12 播放（51104）

心理素質(zhì)不好容易緊張?jiān)趺崔k

心理素質(zhì)主要包括情感、信心、意志力和韌性等，以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)主體與客體相互作用逐漸發(fā)展，形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合特征。要提高心理素質(zhì)...

陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院

2023/10/29 播放（64358）

兒童弱視的訓(xùn)練方法

兒童弱視主要范圍是四種類型，不同類型方法不同，斜視性弱視主要要采取遮蓋，也就是遮蓋上健眼，讓斜視眼睛獲得注視的機(jī)會(huì)，屈光參差在配戴眼鏡的基礎(chǔ)上也是要遮蓋像屈光不正性的要合...

朱德海│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/01/19 播放（83544）

背部訓(xùn)練方法

在背部訓(xùn)練方法中，小燕飛動(dòng)作做到規(guī)范較難，大部分青壯年無(wú)法完全完成這個(gè)動(dòng)作，特別是老年人更不可能標(biāo)準(zhǔn)完成，規(guī)范做到小燕飛的動(dòng)作建議分為以下幾步：

1、采取俯臥...

楊寶輝│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/14 播放（91390）

記憶力的訓(xùn)練方法

"記憶力的訓(xùn)練方法：一、拿一樣?xùn)|西仔細(xì)看30秒鐘，然后閉上眼睛，試著把對(duì)這樣?xùn)|西的感受、所得詳細(xì)說(shuō)出來(lái)，如果某些細(xì)節(jié)不清楚，再看一遍，然后再閉上眼再說(shuō)，如此重復(fù)。二、微弱的聲音...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/30 收聽(63774)

近視的訓(xùn)練方法

近視屬于屈光不正的一種，可能與用眼習(xí)慣不佳和遺傳性因素有關(guān)，真性近視為不可逆性的，沒(méi)有任何的訓(xùn)練方式可以改善，通過(guò)配戴合適度數(shù)的眼鏡改善視覺(jué)并防止度數(shù)進(jìn)一步增長(zhǎng)為主要治療方法。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/13 收聽(98128)

注意力不集中的訓(xùn)練方法

注意力不集中是很多疾病的伴發(fā)癥狀，其實(shí)注意力不集中的訓(xùn)練方法遠(yuǎn)超出醫(yī)療范疇，具體有以下幾條：

1、首先要集中注意力意識(shí)到問(wèn)題，首先把分心的東西移開如微信，可用...

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/08/07 播放（65300）

呼吸訓(xùn)練方法有哪些

呼吸功能的訓(xùn)練主要是訓(xùn)練呼吸肌，鍛煉呼吸肌的力量，提升呼吸肌的力量，可以使呼吸更加有效和深長(zhǎng)，呼吸肌的訓(xùn)練總共有以下...

李英│河南省人民醫(yī)院

2023/12/05 播放（28805）

注意力不集中訓(xùn)練方法

注意力不集中的訓(xùn)練方法分為2類：

1、關(guān)于父母的訓(xùn)練方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和處理問(wèn)題的方式，跟一般孩子不太一樣，實(shí)際上父母了解這種孩子的特點(diǎn)，...

曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/27 播放（63272）

記憶障礙的訓(xùn)練方法

在常規(guī)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，給予患者面對(duì)面的個(gè)體化訓(xùn)練，包括照片記憶訓(xùn)練、地圖作業(yè)訓(xùn)練、復(fù)述短小的故事、彩色卡片拼圖訓(xùn)練。

第二個(gè)點(diǎn)就是電腦互動(dòng)游戲等等。通過(guò)多種感官...

張正學(xué)│海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

2023/03/26 播放（65408）

注意力不集中的訓(xùn)練方法

孩子注意力不集中，屬于普遍現(xiàn)象，尤其是男孩子注意力不集中的現(xiàn)象比較多，注意力不集中的訓(xùn)練需注意以下幾個(gè)方面：

1、正確引導(dǎo)：對(duì)孩子不要采取暴力威脅和恐嚇的手段...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/06/26 播放（66012）

中風(fēng)的訓(xùn)練方法

"中風(fēng)的訓(xùn)練方法包括早期的康復(fù)治療，早期的康復(fù)治療包括患側(cè)肢體功能位的擺放，以及被動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)和肌肉的按摩。比如關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、拉伸以及肌肉的拍打、按摩、針灸，這些都有利于中風(fēng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/11 收聽(56226)

腭咽閉合不全訓(xùn)練方法

腭咽閉合不全，會(huì)導(dǎo)致鼻音重，發(fā)音錯(cuò)誤，影響到工作、學(xué)習(xí)和社交。所以腭咽閉合不全，除了要通過(guò)手術(shù)來(lái)恢復(fù)正常的腭咽解剖功能以外，還需要更好的語(yǔ)言訓(xùn)練，稱為語(yǔ)言治療。語(yǔ)言治療就...

趙振民│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/05/19 播放（53032）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無(wú)雙科技有限公司 All rights reserved

<output id="tlnxu"><ol id="tlnxu"></ol></output>

<legend id="tlnxu"></legend>