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    降壓果蔬汁有哪些

    2023-11-06 23:01

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    降壓過程中不良的生活方式干預是非常重要的,對于果蔬汁的選擇目前還是不推薦,因為最新的臨床試驗表明食用水果以及蔬菜,對于臨床生活方式的干預是非常有幫助的,但是新鮮的果蔬汁對于人體的一種益處還沒有具體的顯現(xiàn),建議患者還是不要口服果蔬汁。每天可以使用新鮮的水果以及蔬菜,水果主要是選擇含鉀豐富的水果,比如香蕉、蘋果、桔子、柚子等。因為鉀的攝入增加,可以改善水鈉潴留,從而幫助降壓。每天的水果的攝入量在250g左右,蔬菜的攝入量在300-500g之間,蔬菜建議選擇深色蔬菜,比如紫甘藍、菠菜等等。

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