兒童每日鈣的攝入量按鈣元素來計算，每天不應(yīng)低于500mg。一般兒童患有維生素D缺乏性佝僂病，提倡補充維生素D和補充鈣同時進(jìn)行，補鈣首選含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、配方奶，豆制品中含鈣也比較豐富。
植物性食物含鈣比較少，動性食物含鈣比較多，海產(chǎn)品中含鈣也比較豐富。盡量要給孩子選擇一些含鈣比較豐富的食物，不需要考慮年齡、體重，膳食來源的鈣元素每天至少要大于500mg，當(dāng)膳食不能滿足兒童的需要時需要額外補充鈣劑。
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成年人每日正常鈣的攝入量一般是800mg/天，孕婦所需要的鈣要達(dá)到1500mg/天，未成年人的鈣則需要600mg/天。除了正常的補鈣之外，患者還應(yīng)注重維生素D的補充，維生...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（69666）
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孕婦每日葉酸攝入量是0.4-0.8g/d，但因個體差異而變化。建議女性在懷孕前或早孕期間，進(jìn)行葉酸攝入量和葉酸轉(zhuǎn)化度的檢測。如是CC型，屬于葉酸吸收度、利用度高，服用0....
陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/22 播放（52526）
01:43
邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/22 播放（27019）
"嬰兒的鈣攝入量如果按鈣元素來計算，每天要不低于500mg。補鈣應(yīng)該首選含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、配方奶，豆制品中含鈣也比較豐富。植物性食物含鈣一般比較少，動物性食物含鈣比...
田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/01/31 收聽(19050)
正常情況下人體每日需要的鈣元素為每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的鈣元素為1200mg。保持足夠鈣的攝入量可以有效提高骨峰值，預(yù)防和治療...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/08/21 收聽(41214)
"維生素A、維生素D每日攝入量與孩子的年齡有關(guān)，具體分析如下：一、維生素D，寶寶出生以后每天要補充400U維生素D，直到寶寶一歲。寶寶一歲以后每天補充600U維生素D，直到寶寶...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/30 收聽(40852)
"正常人群每天鹽的攝入量建議不超過6g。對于高血壓患者，建議每天不超過5g。血壓越高，鹽的攝入量要限制的越嚴(yán)格。在日常生活中要注意避免隱性食鹽的攝入，有些食物雖然沒有咸味，但是...
朱曉霞│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/29 收聽(41986)
"一般人正常每日推薦的攝入量是6g左右的鹽，糖尿病患者限制在正常的一半左右為宜。糖尿病是一個慢性代謝性疾病，高胰島素血癥與冠心病、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖都有一定關(guān)系...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/14 收聽(75222)
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對于健康的成年人來說，按照《中國居民膳食指南》的推薦，每日維生素C的攝入量大約在100mg。因為攝入100mg的維生素C，既不會引起過多的維生素C進(jìn)入到體內(nèi)，加重肝腎代謝...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（32110）
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范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/28 播放（74146）
"兒童維生素D攝入預(yù)防量每天400單位，治療量每天800單位。由于戶外活動少，光線不能穿透普通玻璃窗，陽光照射不足、維生素D攝入不足，相對需要量增加等等，可導(dǎo)致維生素D的不足。...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/29 收聽(27624)
