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    高血壓能吃南瓜子嗎

    2023-11-13 16:11

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    高血壓的患者吃南瓜子也沒有特別的禁忌,但是不要每一種食物吃過量。高血壓的患者在生活中要注意飲食控制,一般推薦低鹽、低脂飲食的生活方式,低鹽是指每天的鈉鹽攝入量要小于6克,低脂是只要少吃或者不吃肥肉、油炸類的食物等脂肪含量高的食物。同時高血壓的患者要定期的監(jiān)測血脂,將血脂控制在標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi),如果無法通過飲食控制,則建議口服降脂的藥物。高血壓的患者在飲食以外還需要控制好體重,同時戒煙、限制酒精的攝入,規(guī)律的運動也可以輔助降壓,推薦患者每周至少3-5次,每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運動。

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