其實(shí)天天做夢(mèng)并不是什么征兆，是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。正常人在睡眠當(dāng)中每天都會(huì)做夢(mèng)，可以說(shuō)夢(mèng)是在每個(gè)人睡眠當(dāng)中必然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。一般人在整夜的睡眠當(dāng)中，大概有一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)都在做夢(mèng)，但是大多數(shù)人睡覺(jué)起來(lái)的時(shí)候是記不得自己所做的夢(mèng)，只有少部分人在睡醒了以后可以回憶起這個(gè)夢(mèng)境。
在做夢(mèng)的過(guò)程當(dāng)中，腦內(nèi)有利于身體的神經(jīng)遞質(zhì)水平增高，腦代謝和血流量也會(huì)增加，這些生理功能的變化會(huì)調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞功能和完善腦細(xì)胞功能，有利于促進(jìn)睡眠和提高睡眠的質(zhì)量，所以做夢(mèng)期尤其是對(duì)小孩子腦部的發(fā)育，其實(shí)是有好處的。還有發(fā)現(xiàn)夢(mèng)多的人其實(shí)壽命比較長(zhǎng)，而沒(méi)有夢(mèng)的睡眠者，不但睡眠質(zhì)量不高，可能還會(huì)有腦部受損。所以對(duì)于天天做夢(mèng)這件事情，只要沒(méi)有影響到日常的生活，其實(shí)是不必太過(guò)于關(guān)注的。
