來(lái)月經(jīng)的女性如果晚上合理飲食，吃晚飯一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。人體的新陳代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育都需要通過(guò)飲食攝入均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，按照我國(guó)人的生活習(xí)慣，一日三餐按照合理飲食對(duì)健康和發(fā)胖沒(méi)有什么明顯影響。而且月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，女性有一定量的血液丟失，合成血液的主要原料為蛋白質(zhì)、鐵、維生素等，機(jī)體造血需要通過(guò)攝入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充。
如果不吃晚飯、過(guò)度節(jié)食，可能導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響正常新陳代謝，嚴(yán)重者還有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。當(dāng)然，月經(jīng)期女性也不能暴飲暴食，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者導(dǎo)致發(fā)胖。所以，月經(jīng)期如果合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
