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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

補(bǔ)氣血要吃什么

2023-07-02 20:18

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語音內(nèi)容

通過食療的方式可以補(bǔ)充氣血，臨床上比較常見的像紅糖、大棗、燕窩、海參、枸杞、核桃、牛奶、雞蛋、動(dòng)物的肝臟、瘦肉以及新鮮的水果、蔬菜等都可以對(duì)于氣血進(jìn)行補(bǔ)益，使身體強(qiáng)壯。臨床中食材的烹飪方法很重要，要少鹽，少油，最好通過粥、湯等容易消化的形式進(jìn)行口服，對(duì)于脾胃更好的調(diào)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更好的吸收，對(duì)于補(bǔ)充氣血意義很大?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)養(yǎng)人體的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，對(duì)于補(bǔ)益氣血也有輔助作用。另外，通過藥物的使用對(duì)于補(bǔ)充氣血也有好處，像四君子湯、四物湯、八珍湯、補(bǔ)中益氣丸等辨證應(yīng)用效果不錯(cuò)。

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