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張忠浩
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

5歲兒童補(bǔ)鈣吃什么好

2023-02-28 14:28

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

五歲兒童每天補(bǔ)鈣的量是500-600mg，可以根據(jù)孩子每天的乳類入量，來(lái)調(diào)整孩子的鈣的容量，鈣劑有液體鈣、顆粒鈣以及片劑鈣等，有各種品種的鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鈣劑吸收量以及利用率都差不太多，選擇一種適合孩子口感，能接受價(jià)格的鈣就可以了。另外，要選擇有健字號(hào)或食字號(hào)，經(jīng)過國(guó)家批準(zhǔn)的鈣劑，不能吃三無(wú)產(chǎn)品，孩子在晚飯以后補(bǔ)充鈣最好，能夠有鎮(zhèn)靜、安神的作用，有利于寶寶晚上的睡眠，除了補(bǔ)充鈣劑，寶寶要多參加戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用。

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5歲補(bǔ)鈣吃什么好

"5歲的寶寶缺鈣癥狀不是明顯孩子食欲比較好，可以通過食物補(bǔ)充孩子的鈣，如魚、蝦、豆腐、豆?jié){、牛奶、排骨、肉類、蓋菜、蔬菜、油菜、菠菜等。如果孩子食欲不好，缺鈣癥狀比較明顯的情況...

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周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"兒童補(bǔ)鈣時(shí)，可以適當(dāng)多吃以下幾類食物：一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補(bǔ)鈣時(shí)食用。二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。三、雞蛋。雞...

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閆輝│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/06 播放（58044）

兒童吃什么可以補(bǔ)鈣

"如果孩子缺鈣，可以選擇補(bǔ)充一些鈣片，鈣片可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D，維生素D可以有效地促進(jìn)的鈣吸收。除了藥物補(bǔ)充鈣片和維生素D以外，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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兒童補(bǔ)鈣吃什么好

"兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，要維持身高正常的增長(zhǎng)狀態(tài)，必須保證體內(nèi)攝入充足的鈣。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，可以采用藥物和食物相輔相成，共同補(bǔ)充。一般藥物方面，兒童可以選擇的有碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

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2023/08/19 收聽(28756)

兒童吃什么補(bǔ)鈣

"許多食物含有豐富的鈣，寶寶要多吃以下食物：1、牛奶以及奶制品。牛奶含有豐富的鈣，每100mL含有100mg的鈣，所以寶寶多喝牛奶能夠補(bǔ)鈣，一般寶寶補(bǔ)牛奶每天需要300-600...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/01/08 收聽(41444)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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10歲兒童補(bǔ)鈣吃什么好

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

王志新│中日友好醫(yī)院

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兒童吃什么補(bǔ)鈣最快最好

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兒童補(bǔ)鈣吃什么比較好

"兒童補(bǔ)鈣推薦吃含鈣比較豐富的食物，一般植物性食物里面含鈣比較少，動(dòng)物性飲食含鈣比較豐富，具體如下：第一、蔬菜中菜花、莧菜含鈣要比其他蔬菜多，豆類以及豆制品含鈣也比較豐富，蘑菇...

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田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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李廣利│武漢市第三醫(yī)院

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2023/09/21 播放（26145）

兒童如何補(bǔ)鈣

如果孩子缺鈣的癥狀不是很嚴(yán)重，可以采取食補(bǔ)的方法，用食物來(lái)補(bǔ)充孩子鈣的不足。含鈣豐富的食物很多，比如奶制品，可以每天喝250-500ml以上，除了奶制品以外，可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，...

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周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/21 收聽(81672)

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