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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

海瓜子的營養(yǎng)價值及功效

2023-10-19 14:28

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語音內(nèi)容

海瓜子的營養(yǎng)價值也是很豐富的，其營養(yǎng)價值及功效主要見于以下方面：
一、可以補充營養(yǎng)，含有多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，是人體代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、海瓜子還有一定降低膽固醇的作用，因為海瓜子是一種低熱量、高蛋白的食品，人食用之后可以減少其他食物的攝取，而且還能夠抑制膽固醇在肝臟內(nèi)合成和加速膽固醇的排泄作用，所以能夠起到降血脂的作用，還能夠有效預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，從而對于心腦血管疾病起到預(yù)防的作用。海瓜子提供營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還能夠起到降血脂，調(diào)控人身體的作用，對于提高機體的免疫力有很好的效果。
三、海瓜子含鈣比較豐富，對于補鈣有很好的作用，可以預(yù)防骨骼的骨質(zhì)疏松，能增強骨骼的強度，提高機體的骨質(zhì)力量。

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