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文鋒│沈陽(yáng)市中醫(yī)院
2023/01/08 播放（68512）
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王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/14 播放（36126）
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何飛平│湖南省第二人民醫(yī)院
2023/10/20 播放（62752）
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朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/10 播放（66068）
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韓貴和│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院
2023/01/29 播放（83012）
01:19
馮建剛│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/10/07 播放（62444）
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王雷│上海市第一人民醫(yī)院
2024/01/08 播放（26672）
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腰椎間盤突出鍛煉的方法，主要是通過腰背部核心肌群的鍛煉，來增加腰椎的穩(wěn)定性。有幾種辦法具體見于以下： 1、倒步走：通過往后退著走，跟正常的往前走的這種方式相反...
肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/03/22 播放（40000）
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腰椎間盤突出通常分為保守治療和手術(shù)治療，康復(fù)后主要的鍛煉方式如下： 1、小燕飛：即患者趴在床上、面朝床，用背部力量將頭部和尾部緩慢翹起，腹部著地維持3-5秒鐘...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/27 播放（75652）
01:24
腰椎間盤突出的鍛煉方法如下： 1、有氧運(yùn)動(dòng)：包括跑步、游泳，適合于非急性期患者； 2、腰背部肌肉功能鍛煉：第一、拱橋鍛煉：患者平臥弓腿，靠肘關(guān)節(jié)、...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/08/11 播放（83006）
