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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常吃紅燒肉好不好

2023-05-17 13:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)常過(guò)量吃紅燒肉對(duì)身體有一定危害：
1、紅燒肉當(dāng)中含有豐富的脂肪，而1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，經(jīng)常吃紅燒肉會(huì)引起能量的超標(biāo)攝入而引起超重、肥胖的高發(fā)。
2、容易導(dǎo)致心腦血管疾病的高發(fā)，因?yàn)殡S著紅燒肉當(dāng)中過(guò)多脂肪的攝入，會(huì)引起血液當(dāng)中脂肪含量水平的增高，隨著血脂的增高對(duì)于心腦血管疾病的發(fā)生有積極的促進(jìn)作用。經(jīng)常吃紅燒肉很容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等慢性疾病的高發(fā)。

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