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人的頸椎存在生理曲度，在選擇枕頭時，最基本的要求是要保證充分的填充頭、頸、肩背部與床之間的空隙，而且這樣做的目的是使頸椎得到充分休息。有專家推薦，可以選擇慢回彈記憶枕或者...
劉濤│海南省人民醫(yī)院
2023/02/17 播放（97442）
02:09
頸椎病，睡枕頭是治療頸椎病很基本的措施。因為一天24小時，最少有1/3時間可能在枕頭上面度過。部分頸椎病選很合適的枕頭，對頸椎病的恢復是非常有好處的。頸椎病的要求是枕頭不...
唐本夫│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/15 播放（86964）
"對睡眠中頸椎好的枕頭主要是乳膠枕，因為乳膠枕有很好的塑形效果，并且能夠符合人體頸椎正常的生理曲度，枕頭大約是選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，能夠有效的維持頸椎周圍的肌肉...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/26 收聽(41172)
"頸椎病的病人臨床上推薦用專業(yè)的頸椎枕。頸椎枕分為兩個部分，一部分是枕在后腦勺這個地方，是平的；另外一部分是枕在脖子后面，這一部分是弧形的?；⌒蔚姆葢摵腿梭w頸椎正常的生理前...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/04/05 收聽(13810)
02:30
頸椎病與睡眠的枕頭有一定關(guān)系，生活中建議枕枕頭睡覺，并且建議根據(jù)睡覺的姿勢和自己的體型量身定做合適的枕頭。 平躺的時候，合理的枕頭突出部位能夠正好頂住頸部，而...
邱建文│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/03/15 播放（67812）
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朱瑜琪│中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院
2023/02/28 播放（89606）
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正常人頸椎具有前凸生理曲度，需挑選合適枕頭維持頸椎生理曲度，而且能夠較好塑形，有一定硬度，能夠起到很好支撐效果，才是合適的枕頭，可在睡眠過程中，舒緩頸部肌肉痙攣、白天勞損...
倪昱│清華大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/21 播放（87786）
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對頸椎最好的枕頭，是能夠保持頸椎的正常生理曲度。首先要看正常人頸椎的生理曲度。正常人的脊柱有三個曲，一個是頸曲，脖子往前彎。第二個是胸曲，弧形的向后彎曲。還有腰曲是C形向...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/23 播放（48752）
"一般符合以下條件的枕頭對頸椎比較好：第一、枕頭需要有一定的硬度，太軟的枕頭雖然枕著舒服，但是容易下陷，對于頸椎肌肉、頸部、頭部沒有很好的支撐作用，這樣很容易在睡覺時候仍然造成...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(97608)
只要是高度厚度合適軟硬度合適的枕頭，對頸椎都有一定的好處，常見的對頸椎保護性很好的枕頭就是黃豆的枕頭、蕎麥枕頭、乳膠枕頭以及高級記憶棉枕頭，對頸椎都有得比較好的保護作用，但是枕...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/21 收聽(79658)
"枕頭對于正常人來說，不宜過高過低，按頸椎的生理曲度來選擇高度，睡眠時應保持這個曲度為宜。患者如果有頸椎病，生理曲度會變化，則需要使用特殊的枕頭，可以避免頸椎病的發(fā)作，并且對于...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90996)
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適宜頸椎的枕頭高度是一拳高，即10-15cm的高度，比較合適。過高或過低不利于保護頸椎的生理前凸，所以高枕無憂對頸椎來講有害。此外，枕頭要軟硬適中，過硬對頸椎沒有保護作用...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/29 播放（86796）
"頸椎突出用什么枕頭，并沒有一個確定的概念，主要注意的原則就是患者以舒適性最佳為主。舉例來說，枕低枕頭舒服，就枕低枕頭；如果要枕高枕頭舒服，就枕高枕頭。市面上有好多頸椎正，它的...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/14 收聽(53810)
