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經(jīng)期可以喝紅棗水嗎

2023-05-30 10:08

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01:18

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經(jīng)期是可以喝紅棗水的，紅棗里面含有大量的鐵元素，經(jīng)期血量比較多的易導(dǎo)致失血性貧血引起頭暈、頭痛、四肢無(wú)力。經(jīng)常性食用能預(yù)防缺鐵性貧血，在經(jīng)期出現(xiàn)宮寒，淤血積壓在子宮內(nèi)引起痛經(jīng)，紅棗具有活血的作用，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的排出，緩解疼痛。
紅棗有養(yǎng)氣、安神、美容、美顏的功效，對(duì)體質(zhì)虛弱的女性起到調(diào)理的作用，這個(gè)時(shí)期體溫比較低、四肢冰涼，用紅棗泡紅糖水可快速補(bǔ)充機(jī)體的能量，加速人體的血液循環(huán)，利于身體的恢復(fù)，建議易上火的人不宜多吃。

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