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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰椎前傾應(yīng)該怎么治療

2023-10-23 06:15

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腰椎前傾經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰部過度前弓和臀部后凸、腹部的凸出，所以要通過改善腰椎前后方的肌肉力量，來糾正腰椎的前傾。首先要端正坐姿，坐的時(shí)候要抬頭挺胸，不可以撅著屁股坐，容易引起腰椎前傾和骨盆前傾。
同時(shí)可以鍛煉屈髖肌群，減少屈髖肌群的肌緊張，要牽伸背部的肌肉，使得背部的豎脊肌更加強(qiáng)壯，減少肌緊張。還要增加臀部肌群的力量，包括臀大肌的力量和臀中肌的力量，只有脊柱骨盆前后肌力相對(duì)平衡時(shí)，才可以來緩解或者消除腰椎的前傾。

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?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

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