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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

很困但是睡不著怎么辦

2023-04-22 14:58

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01:22

語音內(nèi)容

在臨床上很多人都會(huì)有這種表現(xiàn)，雖然感覺到很困倦但是仍然睡不著，與患者的精神心理方面壓力過大或者生物鐘紊亂都有一定的關(guān)系?；颊呦纫潘勺约旱男膽B(tài)，不要糾結(jié)自己是否能睡得著，越糾結(jié)反而越睡不著，建議患者放松心態(tài)以后，營造舒適的睡眠環(huán)境，可以躺在床上閉目養(yǎng)神，聽一聽舒緩的音樂，最好讓自己的大腦處于放空狀態(tài)，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡著。如果通過這些方式的調(diào)整患者仍然睡不著，建議患者口服安眠藥物來改善睡眠，口服誘導(dǎo)患者快速入睡的新型安眠藥，比如唑吡坦效果就不錯(cuò)，也可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等，抑制大腦皮層的功能活動(dòng)，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。

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很困卻睡不著怎么辦

"患者出現(xiàn)很困卻睡不著，可以臨時(shí)口服一片安眠類的藥物，比如艾司唑侖，睡眠可能就此得到改善。出現(xiàn)以上情況不要硬扛，需要進(jìn)行就醫(yī)診治。建議可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診，或者睡眠障礙門診...

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叢伶男│煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/11 收聽(11270)

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"臨床上經(jīng)常有患者描述想睡覺卻睡不著，首先應(yīng)了解自身是否患有影響入睡的相關(guān)疾病。如有的患者本身患有嚴(yán)重的心肺功能不全疾病，不能正常平臥休息，干擾正常睡眠，或者頭痛及身體其它部位...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/30 收聽(41110)

很困一直睡不著怎么辦

"很困但是卻睡不著屬于睡眠障礙，要分析尋找引起睡眠障礙的原因，有以下方面：第一、睡眠環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜，或者是有強(qiáng)的光線刺激、溫度不合適，太冷、太熱都有可能影響到睡眠...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/05 收聽(11078)

總是很困但是睡不著怎么辦

晚上睡覺的時(shí)候有困意，但總是睡不著，這是部分失眠或者睡眠障礙的病人經(jīng)常主訴的問題，實(shí)際上困而睡不著與人的情緒焦慮有較大關(guān)系。焦慮的病人最大特點(diǎn)就是失眠、睡不著，因?yàn)樗男?..

呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/17 播放（44801）

很困睡不著怎么辦

"很困、睡不著考慮患者存在焦慮的心情，越睡不著，患者越焦慮，所以導(dǎo)致患者的惡性循環(huán)。此時(shí)可以給予患者口服促進(jìn)睡眠的藥物，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片，這類藥物代謝比較快，起效...

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劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/25 收聽(33102)

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很困卻睡不著大多是由于自己的焦慮所造成，即平時(shí)生活工作壓力大。建議調(diào)整好自己的心態(tài)不要給自己太大的壓力，如果過度緊張會(huì)影響到睡眠，建議睡覺前聽輕音樂讓自己處于放松狀態(tài)。睡覺前可...

語音時(shí)長01:10''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/03 收聽(46194)

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"很困，但是睡不著覺，有下列幾種情況：1、精神壓力過大，導(dǎo)致睡不著覺；2、有一些抑郁癥的患者也睡不著覺。如果是短期的睡不著覺，可以用一些鎮(zhèn)靜、安眠的藥物幫助睡眠。如果是長期經(jīng)常...

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/15 收聽(83494)

很困但睡不著怎么辦

"很困但睡不著屬于失眠，多見于精神焦慮以及不良的睡眠習(xí)慣，主要的治療方法有以下幾個(gè)方面：1、保持良好的睡眠習(xí)慣，要養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣，不要熬夜，如果有午休的習(xí)慣，午休時(shí)間建議...

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2023/11/06 收聽(57376)

為什么很困卻睡不著

很困有幾種情況：
1、確實(shí)睡眠不夠，這種情況下應(yīng)該睡覺，但是對(duì)于長期失眠的病人，頑固性失眠的病人或者是不能睡覺的病人，或者是睡眠環(huán)境不理想的人無法入睡，這種情況下...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/08/03 播放（71676）

為什么很困就是睡不著

"導(dǎo)致患者很困還睡不著，主要考慮以下幾方面的原因：1、要考慮可能是與環(huán)境變化有關(guān)系，比如說出差的人群睡眠環(huán)境改變，容易出現(xiàn)入睡困難；2、患者如果是倒夜班等工作，或者是患者精神比...

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2023/10/02 收聽(23006)

很困但睡不著是為什么

很困但睡不著的原因具體如下：

1、環(huán)境因素：比如聲、光的刺激等；

2、不良生活習(xí)慣：比如煙酒的刺激，或者是睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲料；

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/20 播放（75150）

很困但是睡不著是為什么

"犯困但是難以入眠，絕大多數(shù)都是因?yàn)榱?xí)慣性失眠導(dǎo)致。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，與個(gè)人的日常生活習(xí)慣和精神壓力過大有關(guān)。生活中過多飲用茶類或者咖啡，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)中的多巴胺物質(zhì)...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/09 收聽(21464)

很困為什么睡不著

出現(xiàn)很困卻睡不著的癥狀，有可能和神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱有關(guān)系，可能是和平時(shí)的作息不是很規(guī)律、經(jīng)常過度的疲勞、熬夜、精神壓力過大、緊張、焦慮、白天睡覺時(shí)間過長、生物鐘紊亂等有關(guān)...

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/01 收聽(17320)

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患者感覺到很困又會(huì)睡不著原因，主要是考慮以下幾方面：第一，患者存在著神經(jīng)功能衰弱、入睡困難、睡眠障礙的問題，這一類的患者多，因?yàn)槠綍r(shí)生活節(jié)奏比較緊張，工作壓力比較大，導(dǎo)致患者的...

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2023/07/22 收聽(42942)

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"中老年患者容易出現(xiàn)有困意但夜間失眠的癥狀，這個(gè)多是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起，可以適當(dāng)?shù)目诜{(diào)理植物神經(jīng)的藥物，如谷維素、參芪五味子等，必要時(shí)可以口服治療藥物，如阿普唑侖、佐匹...

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"很困也睡不著，屬于睡眠障礙，要分析是什么原因引起的睡眠障礙，具體如下：一、是否睡眠的環(huán)境不好，如果臥室聲音嘈雜光線太強(qiáng)，太冷或者太熱都會(huì)干擾睡眠，有些神經(jīng)衰弱的人換床之后就睡...

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很困很困就是睡不著，通常提示為入睡困難，常見原因如下：

1、睡眠衛(wèi)生不良：比如在床上使用手機(jī)、看電視、讀書、聽音樂等，造成入睡困難等情況；

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很困很困但就是睡不著怎么回事

"很困很困就是睡不著，這種情況屬于失眠，要分析一下是什么原因引起的失眠：第一種原因，看一下是不是睡眠的環(huán)境不好，臥室里面太嘈雜、光線太強(qiáng)或者溫度不合適，比如太冷、太熱等，都有可...

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目前很多的青年人都會(huì)有睡眠的問題，明明感覺很疲倦?yún)s總是睡不著，躺在床上翻來覆去，恨不得馬上就睡，但是仍然無法入睡，這就是所說的失眠。失眠是由于外界壓力所引發(fā)，常常是由于生活、學(xué)...

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