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    產婦吃什么催乳多而快

    2023-07-17 13:54

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    產婦的乳汁分泌和很多原因都有關聯,與自己的休息狀態(tài)、心情狀態(tài)、孩子的吸吮情況等密切相關。一般讓新生兒與產婦盡早接觸,就是從感情和心理上促進乳汁分泌的一種好方法。盡早地讓孩子吸吮、刺激乳頭,也是對泌乳素分泌最好的刺激。如果早刺激,泌乳素增加,乳汁也可以更快、更多的分泌。
    產婦應該保證豐富的營養(yǎng),特別是要有充足的蛋白攝入。要盡量保證水分的攝入,這樣乳汁才能更多。所以,民間讓產婦多喝鯽魚湯、豬蹄湯等富含蛋白質的湯類,這些就是催乳的最好食品,因為湯既保證了水分的攝入,同時體內又含有大量的蛋白質。另外,多喝奶類制品也是一樣的,因為水和蛋白都可以比較多地進入體內。

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