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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

夏天晚上失眠怎么辦

2023-07-25 02:20

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

夏天晚上失眠，如果是因?yàn)樘鞖庋谉岬脑?，也?huì)導(dǎo)致心情煩躁，難以入睡，可以在屋里吹風(fēng)扇，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果與炎熱沒有關(guān)系，可以口服安眠藥，來(lái)對(duì)癥改善睡眠。常用的安眠藥，有右佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等。如果是因?yàn)榍榫w焦慮、緊張導(dǎo)致的失眠，可以進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)。但是無(wú)論如何，患者出現(xiàn)失眠的癥狀，都需要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，主要是放松心情，減少心理、精神方面的壓力，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。可以在睡前喝一杯熱牛奶、泡腳、聽舒緩的音樂，白天的時(shí)候，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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"夏天容易失眠主要有幾個(gè)因素，首先是環(huán)境的因素造成溫度高，造成燥熱不安而不能入眠，容易造成失眠。另外，夏天的日照時(shí)間比較長(zhǎng)會(huì)引起大腦的神經(jīng)遞質(zhì)改變，特別是晚上時(shí)間比較短，褪黑素...

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晚上總是失眠怎么辦

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2023/12/10 收聽(16462)

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"現(xiàn)在失眠的患者越來(lái)越多，常常是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大、生活節(jié)奏比較緊張、不規(guī)律的作息、熬夜，或者是頻繁倒夜班等工作以后，就容易出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂、生物鐘紊亂，導(dǎo)致在晚上失眠，白天...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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晚上經(jīng)常失眠怎么辦

晚上經(jīng)常失眠治療根據(jù)病因不同而不同，主要有以下幾點(diǎn)：

1、如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、舌根后墜；耳部疾病患者在安靜情況下耳鳴，...

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首先保證睡眠環(huán)境舒適，還要保持睡眠心情的舒暢，再根據(jù)病因不同進(jìn)行治療，主要有以下方面：

1、本身由疾病引起的失眠，積極治療原發(fā)疾病。睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)出現(xiàn)睡...

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"最近晚上失眠患者首先要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，要營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣的流通。養(yǎng)成一個(gè)合理作息的規(guī)律，一定要早睡早起，不熬夜。也不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事...

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1、跟焦慮抑郁有一定關(guān)系，不能單純的用失眠藥物來(lái)控制，...

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現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快，失眠的發(fā)病率是日趨增長(zhǎng)。那么出現(xiàn)失眠該怎么辦呢？首先，要進(jìn)行自我的一些調(diào)整，從情緒、生活節(jié)奏、飲食、日?；顒?dòng)進(jìn)行調(diào)適。另外，很關(guān)鍵的是如果失眠堅(jiān)持一段時(shí)...

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郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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"當(dāng)晚上出現(xiàn)失眠的時(shí)候，需要注意明確一下具體的失眠的原因，引起失眠的原因有很多，比如精神過(guò)于緊張或者是不規(guī)律的作息習(xí)慣，引起的神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁等精神疾病，引起的失眠癥狀；軀...

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郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/04 播放（66260）

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"患者在晚上失眠，可以通過(guò)以下的辦法進(jìn)行治療：1、通過(guò)口服藥物，建議患者先口服中成藥，調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠?；颊呖梢栽谥嗅t(yī)師的辨證指導(dǎo)下，口服安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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晚上嚴(yán)重失眠怎么辦

"患者在晚上存在嚴(yán)重失眠的問(wèn)題，建議口服藥物緩解：1、建議患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮類的安眠藥，促進(jìn)患者睡眠，延長(zhǎng)患者的睡眠時(shí)間，加深患...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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