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張國慶│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/19 播放（92244）
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失眠容易醒的調(diào)理方法，通常有如下幾種： 1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：睡眠習(xí)慣方面，建議按時起床和入睡，不論是否為周末，白天盡量避免過多的午睡或者臥床； 2、...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/03/25 播放（42327）
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失眠易醒的患者可通過以下簡單的方法自我調(diào)理： 1、入睡前進行適當運動，保持身心放松； 2、睡前飲用熱牛奶，泡洗熱水澡，聽一些舒緩音樂；
謝宗亮│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/28 播放（67904）
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蔣黎│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/14 播放（84056）
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經(jīng)常失眠、多夢、易醒的原因，主要如下： 1、內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M，會影響正常的睡眠，造成失眠多夢，另外更年期的女性，雌激素水平紊亂，也會導(dǎo)致失眠多夢；...
劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/14 播放（34326）
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失眠、多夢、易醒相輔相成，失眠的病人在夜間易醒，在做夢的睡眠中醒來，感知到做夢，如果沒有在做夢的睡眠中醒來，即感知不到做夢。所以多次覺醒表示睡得比較淺，有可能在睡眠期，醒...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/12/21 播放（91466）
