做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是睡眠狀態(tài)下一部分腦細(xì)胞活躍引起。如果睡覺(jué)就出現(xiàn)夢(mèng)境，可能是多夢(mèng)的癥狀，多夢(mèng)與深睡眠時(shí)間縮短、睡眠深度不高有關(guān)，引起多夢(mèng)的原因多與心理原因有關(guān)，如平時(shí)過(guò)于勞累、睡前過(guò)于興奮、精神心理壓力過(guò)大等。
另外睡眠環(huán)境也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如睡覺(jué)的環(huán)境過(guò)于嘈雜、睡眠環(huán)境改變等。如果患有心理性疾病，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病，也會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量、工作和學(xué)習(xí)，出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀要做好心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)多鍛煉、不熬夜。
