半月板損傷后患者是否能練瑜伽要看損傷的原因和損傷的嚴(yán)重程度，如果是年輕人，多是運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中急性暴力損傷，這時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院查磁共振，如果是Ⅰ度、Ⅱ度損傷，為輕度損傷，保守治療膝關(guān)節(jié)，用支具制動(dòng)4-6周即可，后期慢慢恢復(fù)功能鍛煉之后患者可以練瑜伽，但練瑜伽一定要注意正確的訓(xùn)練動(dòng)作和力量，不要使膝關(guān)節(jié)處于極度的外旋外展位和內(nèi)旋內(nèi)收位。
半月板在擠壓研磨力量下最容易發(fā)生破裂，半月板是軟骨，有一定的硬度，如果是Ⅲ度損傷，最好去做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)探查看是否需要手術(shù)治療，手術(shù)治療縫合半月板或者做半月板成形，康復(fù)之后瑜伽也可以做，但盡量不要練膝關(guān)節(jié)部位的動(dòng)作，平時(shí)生活當(dāng)中也要注意像登山、上樓梯、跑步這類運(yùn)動(dòng)也要少做，最好是進(jìn)行游泳，可以鍛煉全身，又不至于使膝關(guān)節(jié)受到過(guò)大的震蕩力量。
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