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    空腹可以吃香蕉嗎

    2023-01-29 19:51

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    空腹盡量少吃香蕉,空腹吃香蕉會(huì)傷腸胃,因?yàn)橄憬队写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效,空腹時(shí)吃香蕉,胃部沒有其它食物,但是香蕉讓胃提前工作起來,容易導(dǎo)致大便次數(shù)增多或者腹瀉,時(shí)間長了會(huì)傷害腸胃,對(duì)身體健康不利。
    空腹吃香蕉會(huì)造成身體內(nèi)的鈣、鎂發(fā)生失衡,因?yàn)橄憬吨械逆V元素含量比較高,空腹吃香蕉會(huì)造成身體內(nèi)的鎂元素升高,血液中的鈣鎂平衡會(huì)被破壞,可能對(duì)心血管的健康造成不好的影響。
    空腹吃香蕉還有可能導(dǎo)致心肌缺血,因?yàn)橄憬恫粌H可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以加速血液循環(huán)。如果胃部沒有可以供消化的食物,就會(huì)給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān),容易引發(fā)心肌缺血。所以盡量不要在空腹時(shí)吃香蕉,要選擇在餐后或者沒有感覺饑餓時(shí)吃。

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