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01:54
中午睡覺睡不著的原因主要如下： 1、正常生理反應：因為大腦生物鐘的調節(jié)，如果保證晚上8小時睡眠，即10:00-10:30上床睡覺，早上6:00-7:00起床，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/12/13 播放（99618）
"中午睡覺起來的時候感覺頭痛，其它的時間并沒有疼痛的癥狀。有可能是中午的午覺時間比較長，造成了一種神經性的頭痛。這種頭痛是一種生理上的反應并不是疾病造成的，所以沒有必要感覺擔心...
孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院
2023/12/02 收聽(390)
"中午睡覺其實對身體比較好，正常情況下，人在一上午工作，還有學習的情況下，身體和大腦都會處于相對疲勞狀態(tài)。如果能在中午的時候小睡一覺，對于其精力恢復有著至關重要作用，患者在下午...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/12 收聽(68814)
"中午睡覺老是心慌，多是由于中午飲食后血液再分布，造成心腦血管相對的供血不足而出現的癥狀。心血管供血相應不足可誘發(fā)心絞痛，從而導致心律失常，出現各種類型的心律失常，如緩慢性心律...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/12/02 收聽(15826)
01:49
30min的短暫午休有很多好處，具體如下： 1、恢復精力：短暫的午休可以使大腦充分的休息，提高記憶力，避免下午打瞌睡，提高工作效率。對于恢復體力、修復能量也有...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/13 播放（86292）
尿液在生理情況下是由腎臟產生，經過輸尿管排入到膀胱進行儲存，因此人體在休息的時候，尿液會仍然不斷的產生，而不排出到膀胱進行儲存。所以說在中午休息過后，一般醒來過后，人體的膀胱當...
金勐│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/26 收聽(99250)
"一般中午一點左右睡覺比較合適，按照要求中午睡覺的時間為一個小時左右。如果中午睡覺時間太長，往往會導致人們在起床以后覺得渾身乏力等不舒服，這種情況的出現主要是由于中午睡覺時間太...
于園園│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/03/08 收聽(17590)
做夢是一種正常的生理現象，是一種普遍的現象，每個人休息后都會做夢，不過有的人睡醒后忘記了，有的人記憶猶新。醒后還記得夢的內容的，大多數睡眠質量不太好。如果白天的工作壓力較大或者...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/19 收聽(17872)
"中午睡不著可能有以下幾種原因：1、可能與生物鐘有關系，平時要養(yǎng)成良好的睡眠時間點，盡量不要打亂這個時間點；2、可能是由于晚上睡眠比較充實，睡眠質量比較好，中午就很可能睡不著；...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/03/20 收聽(45766)
"午睡有一定的好處，研究發(fā)現人類傾向于兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降，另一次在下午，但程度有比較輕微的改變。保證晚上睡眠是前提，晚上如果有足夠的睡眠，即八...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/09 收聽(44778)
"中午睡醒后頭疼通常有如下幾個原因：1、常見的因素，例如骨外科疾病，如睡覺時壓迫了頸椎，尤其既往存在頸椎病病史的患者，壓迫第2-7節(jié)頸椎時，就會導致椎基底動脈供血不足，而引起頭...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/07 收聽(12520)
01:48
中午睡覺起來感覺口干舌燥的原因具體如下： 1、環(huán)境因素：注意在平時每天即使不排汗、不排尿的情況下，人體會出現水蒸汽的蒸騰帶走體內水分，由于天氣炎熱導致環(huán)境溫度...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/14 播放（98614）
"如果中午睡覺時心跳增快，一般考慮幾種原因：1、心臟供血不足導致的心律失常引起，比如房性早搏，室性早搏。2、睡眠不足，起居不規(guī)律，出現神經功能紊亂的情況，比如頭部的不適、心悸、...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/02/09 收聽(87870)
"對于中午睡覺手麻，首先可能因為姿勢不對壓迫引起的手麻。對于這種情況，改變姿勢后恢復一會，放松壓迫部位一會就能好。還可能是因為睡著后血流速度緩慢，也會造成缺血、缺氧的改變，從而...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/03 收聽(20306)
01:57
睡覺的時候流口水總體是脾胃虛弱的表現，中午睡覺流口水是學生或者在公司上班的人很常見的情況，因為趴在桌子上睡，因為體位原因，嘴角張開，會有口水流出。脾胃不和，出現流口水是最...
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/06 播放（72722）
02:02
小孩中午不睡覺時，盡量不要在小孩睡覺區(qū)域放各種玩具，或者貼各種圖案，環(huán)境過于花哨也會分散小孩注意力，影響小孩進入睡眠的時間。同時在小孩睡午覺之前，不要讓小孩過度興奮，或者...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/22 播放（44531）
"午睡的最佳時間應該選擇在午飯后半小時左右，并且睡眠時間為20-30分鐘最好，能使大腦得到很好的休息，下午的表現會得到格外的提高。如果睡眠時間過長，容易進入深度睡眠，攪亂生物鐘...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/22 收聽(30864)
"中午睡覺起來頭痛原因常見：第一、由于睡眠的姿勢不正確，或有頸椎病出現類似的情況。第二、由于中午睡眠可能時間不夠，如被鬧鐘被強行喚醒，容易出現頭暈、頭痛。第三、由于人在睡眠的時...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/19 收聽(56932)
患者在中午睡覺以后出現頭疼的癥狀，主要考慮是以下幾方面的原因：第一方面，可能是與患者睡眠的姿勢有關，患者如果是在單位趴在桌子上睡覺，會導致患者頭頸部的肌肉處于緊張、持續(xù)收縮的狀...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/10 收聽(77984)
"午睡的最佳時間應該選擇在午飯后半小時左右，并且睡眠時間為20-30分鐘為宜，這樣能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。如果睡眠的時間過長，很容易進入深度睡眠，...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/18 收聽(29672)
