準(zhǔn)媽媽是可以吃姜的，姜味辛、性溫、入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫和止吐、溫肺止咳、解毒的功效，生姜本身具有驅(qū)寒以及促進(jìn)血循環(huán)的作用。
生姜成分中含有較多的維生素以及視黃素，適當(dāng)進(jìn)食可以起到促進(jìn)胎兒眼部發(fā)育的作用，孕早期生姜可以緩解孕吐，但準(zhǔn)媽媽不要一次性吃太多，以免造成胃黏膜損傷。
如果孕婦發(fā)生風(fēng)寒感冒，姜本身有驅(qū)寒的作用，喝點姜湯，驅(qū)寒、治療感冒是沒有問題的。懷孕期間的女性不建議直接食用生姜或腌制的姜，因為本身生姜的刺激性比較強，屬于比較辛辣、刺激的食物。
