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"腰椎間盤突出的患者一般是建議仰臥硬板床來進行休息和睡眠，可以在腰下墊一個薄枕，這樣對腰部的承托效果就更理想了。仰臥位可以有效的承托脊柱的腰椎，能夠避免腰椎出現(xiàn)垂直負荷過多的情...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/16 收聽(91076)
01:59
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/12/03 播放（50208）
01:50
腰椎間盤突出需要分情況判斷，具體如下： 1、輕度的腰椎間盤突出，而且是非急性期，不建議側(cè)臥位，側(cè)臥位能夠使一側(cè)的腰部肌肉強度增強，另一側(cè)腰部肌肉減弱，使腰部肌...
陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/01/20 播放（65962）
"小孩子喜歡趴著睡，主要是因為趴著睡他覺得更舒服。對于小孩子來說，在睡眠過程中如果自己能夠調(diào)整，往往會找到自己舒服的姿勢而入睡，所以很多孩子都喜歡趴著睡。趴著睡的這種睡姿只能往...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/10 收聽(62048)
01:35
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/11/29 播放（32875）
腰椎間盤突出是引起腰痛或者腰痛伴有坐骨神經(jīng)疼痛，也就是下肢疼痛、麻木的常見疾病之一。隨著人們生活方式的改變，久坐漸漸成為每個人都要面對的問題，在久坐或者腰部勞損的情況下很容易誘...
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/04 收聽(99128)
腰椎間盤突出的患者在睡眠的時候建議做到如下幾點：1、首先要采取仰臥位的睡姿，也就是臉朝上睡覺。此時不要使用側(cè)臥位或者俯臥位的睡姿，因為兩種姿勢都是不利于腰椎間盤突出恢復(fù)的。在采...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/06 收聽(49330)
"患有腰間盤突出癥最好不要趴著睡，更適合腰間盤突出的睡姿是仰臥位，因為長期趴著睡也就是采用俯臥位的睡姿，不僅不能使腰椎間盤得到充分的休息，還容易改變腰椎間盤的生理曲度，使腰間盤...
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/07 收聽(68990)
01:40
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/20 播放（53412）
01:47
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/10 播放（66008）
"腰椎間盤突出不建議睡軟床，特別是躺上以后能下陷的軟床，對腰椎間盤的不利有以下幾種影響：首先，椎間盤在睡軟床時不能得到保護，軟床對脊柱和腰椎沒有很好的支撐作用。在睡覺時為了保持...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/05/08 收聽(48990)
01:08
腰椎間盤突出可以側(cè)身睡，但要注意在兩腿間夾一個枕頭。如果有腰椎間盤突出，無論是仰臥位或側(cè)身睡，其宗旨都需要保持癥狀消失或者癥狀減輕。 腰椎間盤突出仰臥睡時，要...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/08 播放（27507）
01:55
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/31 播放（30255）
