失眠
失眠居然這么容易好，我卻被很多錯誤的做法拖累了九年，現(xiàn)在想來真是后悔沒早更正，現(xiàn)在看了一些睡眠醫(yī)學(xué)和科學(xué)的書實現(xiàn)自愈，頓覺相見恨晚。失眠的治療其實很簡單，美國睡眠研究會和中國睡眠研究會一致推薦首選的就是認(rèn)知行為治療（CBT-I），不用任何藥... [詳細(xì)]
牛健 有來心理診室2022-12-26 11:14
我們由于受到重大變故導(dǎo)致精神刺激、病后或產(chǎn)后身體疲勞、或者說不清的什么原因?qū)е乱共荒苊逻B續(xù)幾天，然后加上我們自身的性格和思維模式原因，讓我們自己開始擔(dān)憂失眠的后果（尤其上網(wǎng)自查后更加加重了顧慮和恐慌），包括對身體的傷害，還有對日常工作學(xué)習(xí)的... [詳細(xì)]
牛健 有來心理診室2022-12-23 19:09
對于長期失眠的人能睡個好覺成為了一種奢望，而甲鈷胺作為營養(yǎng)神經(jīng)的“杠把子”，它的作用非常突出。那么，長期失眠能吃甲鈷胺嗎？答曰：不能！想要知道為什么，接著往下看就知道了——甲鈷胺屬于維生素B12家族4個成員之一，其具有營養(yǎng)周圍神經(jīng)、改善椎間... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:18
屋外萬籟寂靜，屋內(nèi)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，漫漫長夜，聽著別人均勻香甜的呼吸聲，自己卻無法入睡，那種難受溢于言表，最可怕的是第二天渾身疲乏，無精打采。長時間如此，對人的身體、心理都是莫大的折磨。那么有沒有方法能調(diào)整一下睡眠呢？有！除了傳統(tǒng)的藥物治療，心理和... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:17
“用著最貴的精華，熬著最美的夜”，這是很多女性都調(diào)侃過自己的話。但女性長期失眠的危害可不小，因此一旦發(fā)現(xiàn)不可忽視，應(yīng)該在養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的同時，及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，找出原因并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。總的來說，長期失眠女性要想恢復(fù)好的睡眠，需要做到... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:16
在現(xiàn)代社會，失眠成了許多人的通病，且女性失眠遠高于男性，那女性失眠的原因有哪些呢？原因主要見于以下4點：心理因素、內(nèi)分泌因素、不良生活方式、疾病因素，想要知道的更多，那就接著往下看~心理因素比如因工作環(huán)境惡劣或人際關(guān)系緊張而引起的心理壓力，... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:15
通常情況下，床是唯一進行夜間長時間睡眠的場所，但隨著通信技術(shù)的普及，手機早已成為人們工作、生活不可或缺的一部分。對于一部分人而言，睜眼第一秒摸手機，睡覺最后一秒還握著手機。龐大信息的不間斷輸入、周圍環(huán)境改變以及較大的心理壓力等，都有可能導(dǎo)致... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:14
為什么現(xiàn)在失眠、入睡困難的人卻越來越多了呢？常見的導(dǎo)致失眠入睡困難的因素有心理、生理、環(huán)境、生活行為不良、藥物、疾病等幾個方面。心理因素生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動、焦慮不安、精神緊張，都有可能導(dǎo)致失眠。而且越是擔(dān)心自己睡不著，越是強行... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:13
對于很多人來說，失眠后好像沒什么大不了的，其實不然，長期失眠是嚴(yán)重危害人類健康的“無形殺手”，它會帶來一系列嚴(yán)重的不良后果，包括影響日常生活、誘發(fā)精神障礙、影響生長發(fā)育、加速衰老、增加患病風(fēng)險……影響日常生活長期失眠，大腦得不到充分的休息，... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:12
突發(fā)性、偶然性的睡眠狀況不佳并不是失眠，那什么才算失眠呢？只有在適宜的睡眠條件下，仍然有睡眠起始困難、睡眠總時長減少、睡眠質(zhì)量下降、影響日間功能、時間持續(xù)這幾種情況的出現(xiàn)才算失眠！想要滿足上述幾點的具體要求是什么呢？這就一一道來：睡眠起始困... [詳細(xì)]
陳海波 北京醫(yī)院2022-10-31 00:10
腦電圖、心電圖
舒樂安定、阿普唑侖
市三甲醫(yī)院約（1000-5000元）
睡眠質(zhì)量差
藥物治療、 心理行為治療
所有人群
無傳染性
