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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

來(lái)例假可以吃李子嗎

2023-10-09 12:22

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)例假可以吃李子，但是一次性不要吃太多，吃太多以后容易導(dǎo)致胃脹、惡心、嘔吐、上腹部不適等。適量的吃李子能夠補(bǔ)充體內(nèi)隨經(jīng)血丟失的微量元素、礦物質(zhì)等，同時(shí)李子當(dāng)中還含有一定的抗氧化成分，能夠保持皮膚的彈性。來(lái)例假期間身體抵抗力比較差，容易誘發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉、感冒、發(fā)熱、咳嗽等不適。所以，最好是以溫和的清淡飲食為主。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保持心情愉快，減少經(jīng)期綜合征及痛經(jīng)的發(fā)生，經(jīng)期可以喝紅糖水有利于暖宮調(diào)經(jīng)。

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