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"晚上大腦太興奮而導致睡不著覺的情況，可以通過以下幾種方式來解決：1、可以干脆起床找安靜的地方坐下來，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通過緩慢而深長...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/21 收聽(18764)
"如果由于大腦興奮而睡不著，此時不宜上床睡覺，否則容易增加入睡時間而導致失眠，措施具體如下：1、生活方式調整：此時應當通過適當?shù)幕顒?，使自身有輕度的疲勞感，待有睡意后再上床睡覺...
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2023/06/12 收聽(21304)
"導致大腦興奮睡不著的原因，可能是睡前食用咖啡、濃茶等容易興奮大腦的食物，或者睡前過度運動以及學習，也容易導致大腦神經(jīng)興奮。平時生活中要注意避免以上誘因，睡前可以聽聽音樂、喝杯...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/02 收聽(76974)
"若太興奮、睡不著覺，可以用食物的方法，包括吃點酸棗仁、紅棗，以及喝牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠，泡腳、洗熱水澡可以幫助睡眠。如果還睡不著，可以用一些藥物，中成藥包括烏靈膠囊、...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/20 收聽(49176)
02:09
大腦興奮、睡不著的原因很多，具體如下： 1、睡眠習慣不好：首先需考慮這個原因，比如喜歡晚上在睡眠前看電子產品，比如刷微博、打游戲、看電影等，這些電子產品會影響...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/25 播放（36561）
"大腦興奮而睡不著覺的原因如下：第一、可以是因為食物的刺激，奶茶、咖啡、可樂、酒等都會造成興奮而睡不著，抽煙等因素也會造成。第二、環(huán)境的因素，吵鬧、干燥或潮濕、溫度太高或太低，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/12/03 收聽(51170)
"興奮的睡不著覺的治療方法如下：1、去除應激心理，當接觸到很高興的事情之后，大腦中樞持續(xù)興奮就會睡不著覺。需要做好心理建設緩沖刺激，喝杯牛奶或者安神補腦液。2、合理的飲食，睡前...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/12/26 收聽(39516)
"大腦興奮的原因，首先是考慮大腦內遞質代謝異常導致的，正常人大腦內的遞質代謝是處于平衡的水平，當有一些原因，比如植物神經(jīng)功能紊亂，或者是一些疾病，可以導致腦內遞質代謝異常，特別...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/01 收聽(39356)
02:01
使大腦快速興奮的常見方法如下： 1、進行外周刺激：比如用雙手搓臉、搓頭，或用梳子稍微有力地進行梳頭，促進局部血液循環(huán)興奮和血液流速增快，可讓大腦提前興奮。此外...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/05 播放（90698）
"患者在晚上因為興奮而睡不著，這種情況下，可以通過幾方面來調整。建議患者可以洗一洗熱水澡，或者是用熱水泡一泡腳，聽一點舒緩的音樂，有利于放松。也可以在床上平躺，做一下腹式呼吸，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/03 收聽(92476)
01:38
廖崢孌│浙江省人民醫(yī)院
2023/12/09 播放（52588）
02:35
興奮過度睡不著時應該找到興奮過度的原因，先對因治療，再對癥治療，才能達到效果，常見措施如下： 1、對因治療：興奮過度有一定原因，可能是由于煙酒刺激，喝濃茶、咖...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/10 播放（73492）
01:39
興奮睡不著覺如果是短期發(fā)生，比如突然出國或者突然比較興奮，包括白天遇到高興的事情，精神激動，這時可以臨時服用非苯二氮卓類藥物，比如唑吡坦、佐匹克隆、右匹克隆等，因為這些藥...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/09/04 播放（51092）
