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    吃什么食物能降血脂
    
            
    
                2023-03-23 14:39
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    實(shí)際上，并沒(méi)有吃了就能立竿見(jiàn)影來(lái)降低血脂的具體食物。對(duì)于高血脂的患者，主要是要做到健康的飲食模式，來(lái)幫助血脂的控制。臨床常見(jiàn)的高脂血癥，包括高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，無(wú)論是否需要結(jié)合藥物的治療，在飲食上都要做到以下幾點(diǎn)：
    1、控制總熱量攝入：尤其是對(duì)于高甘油三酯血癥的患者，應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，可以盡量地少吃紅肉，比如豬、牛、羊肉，還有奶油、油炸食品。
    2、多吃富含可溶性纖維的食物：比如水果、燕麥和豆類。
    3、改善不良習(xí)慣：要做到戒煙、限鹽、限制飲酒，尤其是烈性酒。
    4、適當(dāng)攝入雞蛋：有些人擔(dān)心血脂高不能吃雞蛋，其實(shí)可以吃，每天一個(gè)雞蛋，不會(huì)明顯地影響血液膽固醇的水平。相比起飽和脂肪，如紅肉、油炸食品等，這些食物對(duì)膽固醇的影響更大。
    這些飲食模式，主要貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能看到獲益。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    吃什么藥能降血脂？
    
                                
    隨著生活水平的提高，不少人體形越來(lái)越富態(tài)，以前老人們常說(shuō)的“富貴病”，開(kāi)始從王謝堂前走入了百姓家中，從此不再挨餓、為食物而擔(dān)憂，生活質(zhì)量得到了提高，人們開(kāi)始思考生命的長(zhǎng)度，為...
    
                                
    

                                    
    
                                        羅民│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院
                                    
    
                                    
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