月經來了抵抗力低，可以喝以下湯：
一、紅糖生姜煲湯，有暖宮、驅寒、補血、緩解痛經的作用，烏雞湯、瘦肉湯、鯽魚湯，增加免疫力和抵抗力。
二、紅棗桂圓湯、蓮藕排骨湯、花生豬蹄湯、羊肉湯、皮蛋瘦肉粥，都能很好的補血，增加人體的免疫力。
建議經期不要吃生冷、辛辣、酒、刺激性的食物，注意腹部不要著涼，注意經期外陰的衛(wèi)生。
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在姨媽期間建議吃溫性的、熱的東西，喝湯水就更好了，比較方便的是紅糖姜水，如果時間允許自己又愿意做，可以喝紅棗銀耳粥。月經期女性需補氣、補血、養(yǎng)顏，烏雞湯也可以，總體的原則就是以...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/10/30 收聽(27914)
"比如說百合蓮子瘦肉湯，百合有美容抗癌，安神，潤肺的作用，蓮子當中含有非常豐富的礦物質，可以健脾胃益腎氣養(yǎng)心神的作用同時可以增加蛋白質的攝入，主要可以起到滋陰安神。姜棗紅糖水，...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/30 收聽(78826)
01:35
其實大姨媽對女性朋友來說是正常的生理周期，所以大姨媽來了不要過度緊張，要保持平常心正確對待。經期的時候因為抵抗力比較低，所以需要注意多休息、注意保暖、不要受涼等，可以喝暖...
蔡淑香│浙江醫(yī)院
2023/05/19 播放（50326）
經期要注意不能吃涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼的食物，以及冰棒、冷飲等特殊食物，這些涼食有促進宮縮的作用，宮縮會引發(fā)痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流。如果逆流的經...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/10/14 收聽(32418)
"來大姨媽的時候可以喝鴨湯，在月經期間的女性免疫力和抵抗力都比較低，所以可以從飲食上來增加營養(yǎng)。鴨湯在月經期間可以食用，在月經期間的飲食需要特殊注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/13 收聽(74180)
"鴿子肉里面所含的營養(yǎng)非常豐富，可以為身體補充維生素以及微量元素，提高體質，改善身體虛弱的情況，而且這樣的肉類是其它肉類無法比擬。鴿子肉的蛋白質含量高，消化率也高，脂肪含量較低...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/07/03 收聽(52036)
"女性月經來了可以喝酸奶，但是要注意以下幾點：1、月經期間最好喝常溫的酸奶，不要喝冰的酸奶，因為冰冷的刺激會導致子宮收縮，影響到月經來潮增加或者減少，甚至有可能刺激子宮產生痛經...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/06/13 收聽(54694)
01:52
大姨媽來了即月經期。女性在月經期間，當然可以適當飲用蜂蜜水。 早上清晨起來，空腹要飲用一杯蜂蜜水，能夠攝入很多的水分，一方面能夠補充由于一夜沒有進食、沒有進水...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/12/01 播放（42578）
來月經的時候，是不可以喝酒的。因為在月經期，體內的雌性激素和孕激素處于較低水平，身體的其他部位，也會發(fā)生相應的變化。比如肝臟內的某種解酒酶活性會降低，如果在月經期喝了酒，就會導...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/12 收聽(38560)
月經期是可以喝豆?jié){的，月經期的飲食與非月經期，并無太大差別，只要排除有可能影響月經的食物即可，月經期出血主要是由于子宮內膜壞死、脫落，而子宮內膜又是性激素的靶器官。所以只要飲食...
何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院
2023/12/06 收聽(69540)
大姨媽來了最好要少喝奶茶，奶茶會影響鐵的吸收，不利于大姨媽期間服用，奶茶含有茶葉，茶葉有鞣酸成分會抑制鐵的吸收，奶制品也有抑制鐵吸收的作用。而來大姨媽期間，因為失血機體相關缺鐵...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/23 收聽(61936)
