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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽喝什么湯

2023-11-30 00:55

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

比如說(shuō)百合蓮子瘦肉湯，百合有美容抗癌，安神，潤(rùn)肺的作用，蓮子當(dāng)中含有非常豐富的礦物質(zhì)，可以健脾胃益腎氣養(yǎng)心神的作用同時(shí)可以增加蛋白質(zhì)的攝入，主要可以起到滋陰安神。姜棗紅糖水，用于寒性痛經(jīng)或者黃褐斑的患者，具有溫經(jīng)散寒的作用。烏雞湯里面含有黃芪，紅棗，烏雞，花生都是補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期間會(huì)丟失鐵質(zhì)，吃烏雞湯可以幫助提高人體的免疫力。同時(shí)要注意飲食，以清淡易消化為主，要多吃一些高蛋白高維生素的食物，比如說(shuō)魚(yú)類，肉類，蛋類，豆類以及豆制品，同時(shí)增加綠葉水果，蔬菜。

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