在姨媽期間建議吃溫性的、熱的東西，喝湯水就更好了，比較方便的是紅糖姜水，如果時間允許自己又愿意做，可以喝紅棗銀耳粥。月經(jīng)期女性需補氣、補血、養(yǎng)顏，烏雞湯也可以，總體的原則就是以溫補為主，不要受涼。
月經(jīng)期的免疫力偏低，這個時候一定要穿得厚，以免感冒的發(fā)生不利于體質(zhì)的恢復(fù)。月經(jīng)期間禁食辛辣、刺激、寒涼的食物，身體也要穿的厚點，不要受涼，如果受涼或吃過于寒涼的東西易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
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其實大姨媽對女性朋友來說是正常的生理周期，所以大姨媽來了不要過度緊張，要保持平常心正確對待。經(jīng)期的時候因為抵抗力比較低，所以需要注意多休息、注意保暖、不要受涼等，可以喝暖...
蔡淑香│浙江醫(yī)院
2023/05/19 播放（50326）
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程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/12/01 播放（42578）
大姨媽來了最好要少喝奶茶，奶茶會影響鐵的吸收，不利于大姨媽期間服用，奶茶含有茶葉，茶葉有鞣酸成分會抑制鐵的吸收，奶制品也有抑制鐵吸收的作用。而來大姨媽期間，因為失血機體相關(guān)缺鐵...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/23 收聽(61936)
