国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ul id="i7lbe"><span id="i7lbe"></span></ul>

<th id="i7lbe"></th>

<sup id="i7lbe"><menu id="i7lbe"><font id="i7lbe"></font></menu></sup>

<label id="i7lbe"><menu id="i7lbe"><font id="i7lbe"></font></menu></label>

<label id="i7lbe"><progress id="i7lbe"></progress></label>

<sup id="i7lbe"><menu id="i7lbe"></menu></sup>

<small id="i7lbe"><menu id="i7lbe"><font id="i7lbe"></font></menu></small>

周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)期可以吃什么食物

2023-05-14 20:38

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 月經(jīng)期可以吃什么食物

01:10

語音內(nèi)容

適合月經(jīng)期的食物主要是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，尤其需要富含鐵元素的食物，因?yàn)樵陆?jīng)血液的排出，會(huì)導(dǎo)致鐵元素大量丟失，就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生，比如可以多吃天麻燉雞、番茄牛肉、精瘦肉、山藥乳鴿湯、豬蹄湯，以及新鮮的蔬菜、水果等，比如菠菜、蘋果、獼猴桃等。
月經(jīng)期間由于代謝增快，所需要的能量也比較多，需要注意保證物質(zhì)的足量攝入，但是盡量少量多餐的進(jìn)食，避免暴飲暴食，以防出現(xiàn)胃腸道的不適，還需要注意清潔、衛(wèi)生，避免生殖系統(tǒng)感染，注意觀察有無月經(jīng)期間不適癥狀，以及月經(jīng)是否正常。

分享:

68

相關(guān)推薦

月經(jīng)期不能吃什么食物

"月經(jīng)期不能服食的食物主要有三大類，一類是生的食物；另一類是冷的食物；再有一類是辛辣刺激的食物。生的食物就是沒有煮熟的生肉、生菜，都是生的食物；冷的食物就有冷飲料、冰棍、汽水和...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

何慧儀│廣州市第一人民醫(yī)院

2023/06/13 收聽(90592)

月經(jīng)期吃什么食物好

"月經(jīng)期間由于盆腹腔充血，胃腸道蠕動(dòng)相對(duì)較為緩慢，部分人可能會(huì)有腹脹、消化不良、便秘的情況，因此在經(jīng)期最好能以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化、吸收的食物為主，可以選擇瘦肉粥、蔬菜粥、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/03/10 收聽(39410)

在月經(jīng)期不能吃什么食物

月經(jīng)期是女性正常的生理時(shí)期，也是特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期要注意飲食，如果不注意吃錯(cuò)東西，對(duì)月經(jīng)會(huì)造成影響。因此，在月經(jīng)期盡量避免吃寒涼性的食物、溫度相對(duì)較低的食物等。

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/05 播放（31058）

月經(jīng)期吃什么食物最好

"女性的月經(jīng)期是一種特殊的生理期，月經(jīng)期良好的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)有助于預(yù)防一些疾病的發(fā)生，月經(jīng)期應(yīng)該吃什么好呢？其實(shí)月經(jīng)期的食物搭配也應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的患者月經(jīng)期的具體表現(xiàn)而定。如果在...

語音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李燚│山東省立第三醫(yī)院

2023/06/05 收聽(52580)

月經(jīng)期不能吃什么食物

女性在月經(jīng)期主要不能吃涼食，包括雪糕、冰棒、冰水等等，月經(jīng)期也要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼食和涼性水果有時(shí)會(huì)誘發(fā)宮縮，如果誘發(fā)宮縮，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。在月經(jīng)期宮縮...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/10/02 收聽(68060)

女性月經(jīng)期吃什么食物好

"女性在來月經(jīng)期間身體比較脆弱，可以適當(dāng)吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠增加身體抵抗力，防止疾病出現(xiàn)，具體如下：1、可以多吃補(bǔ)血、養(yǎng)血的食物，比如豬肝、菠菜、瘦肉等都是比較好的補(bǔ)血食物。上...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/04/03 收聽(90622)

女性月經(jīng)期吃什么食物比較好

女性在月經(jīng)期要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如可以吃魚、雞蛋、牛奶等，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于身體吸收、利用，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)平安度過月經(jīng)期會(huì)起到非常重要的作用。

另外要多吃...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/29 播放（30468）

月經(jīng)期吃什么最好

"月經(jīng)期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比較涼的食物，可能會(huì)引起痛經(jīng)，加重痛經(jīng)的不適。在月經(jīng)期要補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)可以吃瘦肉、雞蛋、豆制品來...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/05/01 收聽(98890)

月經(jīng)期不能吃什么

"月經(jīng)期間需要注意飲食，不能吃生冷寒涼的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒涼的食物容易導(dǎo)致小腹疼痛，月經(jīng)血顏色發(fā)黑月經(jīng)量減少不利于氣血的運(yùn)行。月經(jīng)期間身體免疫功能下降，也不能...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/01/11 收聽(83440)

月經(jīng)期吃什么最好

"月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象。但是月經(jīng)期間女性身體抵抗力會(huì)下降，為了不影響女性的日常生活工作和社交活動(dòng)，確保身體的健康，在月經(jīng)期間一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在合理搭配其他的食品，就...

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/08/04 收聽(16304)

月經(jīng)期吃什么好

"月經(jīng)期可以吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血，及提高機(jī)體免疫功能的食物，具體如下：1、各種新鮮的水果，如榴蓮、鮮棗、荔枝、櫻桃、桂圓，這些水果中含有豐富的B族維生素和維生素C，有利于提高機(jī)體免疫功...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/21 收聽(12002)

月經(jīng)期吃什么最好

"女性的月經(jīng)期是正常的生理周期，在此期間不光要吃好也要注意休息。在月經(jīng)期間吃補(bǔ)血、有營(yíng)養(yǎng)、易消化、溫?zé)岬氖澄锸亲詈玫?，例如小米粥、鯽魚湯、排骨、魚蝦等。可以起到補(bǔ)血增加蛋白質(zhì)、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/21 收聽(97510)

月經(jīng)期可以吃什么

月經(jīng)期對(duì)于食物的種類沒有要求，平時(shí)可以吃的食物其實(shí)月經(jīng)期都可以吃，但對(duì)食物的溫度有一定要求。月經(jīng)期盡量避免吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱內(nèi)取出的食物，包括冷飲、水果，尤其是...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/04/01 播放（85552）

月經(jīng)期不能吃什么

"在月經(jīng)期的時(shí)候注意飲食上不要吃以下的食物：1、寒涼性的食物，比如冰凍的飲料，冰箱里拿出的食物，如果馬上吃入胃部當(dāng)中，就會(huì)刺激引起血管收縮，在臨床上導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，從而出現(xiàn)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/07 收聽(84114)

月經(jīng)期的時(shí)候吃什么好

"女性月經(jīng)期間，因?yàn)橛醒毫魇?，?huì)有氣虛、血虛的情況發(fā)生，身體抵抗力下降，容易感染疾病，可以適當(dāng)增加補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，應(yīng)該適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于免疫力的提高。含蛋白高...

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/07 收聽(13056)

月經(jīng)期不能吃什么

"月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，所以有一些食物是不可以吃的。含有植物性雌性激素，或者是動(dòng)物性雌性激素的食物不可以吃，比如豆?jié){、黑豆、蜂王漿、蜂蜜，這些食物在月經(jīng)期不可以吃，因?yàn)榭?..

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/18 收聽(48752)

月經(jīng)期不能吃什么

"在月經(jīng)期的時(shí)候，第一、不能吃活血類的藥物，因?yàn)榛钛惖乃幬锟赡軙?huì)造成月經(jīng)量增多而引起貧血的情況。第二、不可以喝酒，酒會(huì)加速血液循環(huán)也能使月經(jīng)量增多，并且在臨床上如果是在月經(jīng)期...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/30 收聽(70894)

月經(jīng)期不能吃什么

"月經(jīng)期是特殊時(shí)期，盆腔處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，女性處于比較虛弱的狀態(tài)，一定注意飲食，1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，會(huì)引起月經(jīng)過多或者痛經(jīng)。2、不能吃寒冷的，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:28''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/11/21 收聽(53532)

月經(jīng)期吃什么好

"女性的月經(jīng)期是一種正常的生理狀態(tài)，沒有必要由于月經(jīng)的來潮，而對(duì)于飲食或者日常的生活和工作造成多大的困擾，換句話說女性可以按照自己飲食習(xí)慣去選擇，只要沒有不適的癥狀出現(xiàn)就都沒有...

語音時(shí)長(zhǎng)02:15''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/12/30 收聽(23238)

月經(jīng)期吃什么

"女性在來月經(jīng)期間，身體抵抗力會(huì)下降，是比較虛弱的，也會(huì)影響胃腸道的正常生理功能，所以一定要注意飲食，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來對(duì)飲食方面做出一定的調(diào)理。如果體質(zhì)偏熱，應(yīng)該吃藕、百合、苦...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/09 收聽(97460)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<label id="ymqqm"></label>