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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣

2023-10-08 11:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

高蛋白飲食在減肥和增肌人群中很常見，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝的廢物要經(jīng)過(guò)腎臟排出體外，所以蛋白質(zhì)吃多了會(huì)導(dǎo)致代謝物增多，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。健康的腎臟可以承受這個(gè)工作量，但對(duì)于腎臟有問(wèn)題的人，隨著蛋白質(zhì)攝入的增加，已經(jīng)受損的腎功能可能會(huì)惡化，因此蛋白尿、腎功能損傷、腎功能不全的患者要適當(dāng)限制蛋白的攝入。另外在身體沒(méi)有獲得碳水化合物時(shí)，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)被機(jī)體當(dāng)做燃料消耗掉或變成脂肪存儲(chǔ)起來(lái)。對(duì)于沒(méi)有力量運(yùn)動(dòng)的老人，本身腎臟有問(wèn)題以及長(zhǎng)期使用抑酸藥的人，不建議大量攝入蛋白質(zhì)。

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1、腎臟功能障礙：蛋白質(zhì)如果不加節(jié)制地?cái)z入過(guò)多，會(huì)引起腎臟功能障礙。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的代謝產(chǎn)物需要腎臟排出體外，如果不...

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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)造成什么傷害

蛋白質(zhì)如果不加節(jié)制吃得過(guò)多，對(duì)于身體危害較大，常見傷害如下：

1、損傷腎臟：蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生明顯危害，蛋白質(zhì)在代謝過(guò)程中能夠產(chǎn)生一定量的肌酐和尿素氮...

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蛋白質(zhì)食物吃多了會(huì)怎么樣

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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎

如果不加節(jié)制地蛋白質(zhì)吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)橐鹕眢w發(fā)胖最根本的原因是吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，大于運(yùn)動(dòng)消耗的能量。過(guò)多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)造成身體發(fā)...

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