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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了可以吃桃子嗎

2023-03-14 05:24

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃桃子，但建議少吃，雖然不是涼性的水果，但水果是冷的，特別是冬天吃桃子，最好燙熱之后再吃。桃子含有豐富的維生素和微量元素，但吃多了對胃不好，會引起胃腸不適。桃子不是經(jīng)期禁用的水果，適當吃可以補充能量。一般以每天不要超過一個為宜，可以搭配其它食物補充營養(yǎng)素。月經(jīng)期間注意保暖，飲食清淡為主，避免生冷刺激性食物，不要碰涼水。注意腹部保暖，可以喝姜紅糖水活血化瘀、驅(qū)寒。經(jīng)期建議保持愉快的心情，避免郁悶情緒，導(dǎo)致經(jīng)血瘀積。

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